ホットヨガ|進化するヨガ 〜ホットヨガスタジオLAVA

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ホットヨガ|進化するヨガ 〜ホットヨガスタジオLAVA

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導くホットヨガ。
好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなど
すべての女性の願いを叶えることができるのも、ホットヨガの魅力です。
自分のペースで取り組めるので、体の硬い人や体力のない人でも安心。
ご自身に合ったコースを選び、汗をかく爽快感やカラダもこころもやわらかくなる心地よさを体感してください。

≫ホットヨガレッスンのご利用方法・お持ち物はこちら

【あなたのお悩みは?】お悩み別ホットヨガオススメレッスンを見る


運動量の目安 パワーヨガ上級 ヨガアドバンス ダイエットヨガ 美脚ヨガ お腹引き締めヨガ パワーヨガ初級 骨盤調整ヨガ ヨガベーシック ルーシーダットン インナービューティーヨガ うるおい美眼ヨガ リンパ+ヨガ 腸内デトックスヨガ 肩こり改善ヨガ バスタオルダイエットヨガ 呼吸を燃やすヨガ ヨガショート ヨガフローベーシック ヨガフローアドバンス

新プログラム「メディテーションヨガ」登場!



=運動量の目安
ホットヨガスタジオLAVAトライアル可能プログラム

ヨガベーシック

ヨガベーシック “よりホットヨガの効果を実感する”ことを目的とし、全身をほぐすストレッチパートや、呼吸とカラダの
動きに意識を向けやすいスタジオ環境の設定など、LAVAの原点に立ち返り作り上げたコースです。

LAVAを初めてご利用いただくお客様には、すべてのレッスンの基本となる、ヨガベーシックを最初に
受講いただくことをおすすめしております。

リンパ+ヨガ

リンパ+ヨガ

体内浄化を促進させるアロマが香る中、フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進。レッスン後は目に見えてむくみがスッキリします。

インナービューティーヨガ

インナービューティーヨガ

「いつまでも女性らしく」をテーマに、女性ホルモンの分泌調整をメインにヨガポーズを構成したコース。 流れるように動きのあるヨガポーズで心地良くリラックスするとともに、日常に戻った時にもより女性らしい所作ができるよう、姿勢改善を目指します。

≫詳しくはこちら

腸内デトックスヨガ

腸内デトックスヨガ

多くの女性が悩む「便秘」に着目したコース。アロマが香るスタジオで、家でもできるセルフ腸マッサージと、リラックスできるヨガポーズで腸内環境を整え、スムーズな消化・毒素排出ができるカラダを目指します。

バスタオルダイエットヨガ

バスタオルダイエットヨガ

お腹にバスタオルを巻きながらヨガをすることで、むくみ改善とウエストの引締めが期待できるコース。 ゆがみ取りと姿勢改善を行い、日常的に正しい姿勢をキープできるカラダを作ることで、本当にやせやすいカラダを目指します。

ヨガフローベーシック

ヨガフローベーシック

上質な音楽と融合されたヨガで、心とカラダの解放を感じることのできる60分間のレッスン。 呼吸法と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートで体を温めます。 その後、2つのメイン音楽を基にフローポーズへと展開していきます。 音楽が自然にダイナミックなポーズへと導いてくれるので、初心者の方にもお勧めのレッスンです。

≫奇跡の深呼吸とアーサナの超融合!「深呼吸ダイエットヨガ」詳細はこちら




ホットヨガスタジオLAVA会員様専用プログラム

ヨガアドバンス

ヨガアドバンス

ヨガベーシックの内容を基盤に、さらにポーズを深めるコース。立ちポーズを中心に流れるようなフロースタイルで進行することで、カラダの内側から温まり、深い爽快感を感じられます。

パワーヨガ初級

パワーヨガ初級

全身の筋肉を使いながら、カラダを引き締めていく、ボディメイク効果の高いヨガコース。 「太陽礼拝」などの基本動作の説明をしっかりと行ってから、連続的な立ちポーズをとっていきます。

パワーヨガ上級

パワーヨガ上級 連続的な立ちポーズで全身の筋肉をくまなく使う、筋力・体力・集中力を必要とするコース。 難易度の高いヨガポーズにチャレンジしたい、カラダを積極的に絞りたい上級者におすすめです。
 

確実に痩せるためのダイエットヨガ

確実にやせるためのダイエット 「ウォーキング」「骨盤」「呼吸」にフォーカスしヨガと組み合わせたコース。 自分の歩き方の癖や骨盤のゆがみを認識・改善することで、何気ない日常生活がエクササイズに変わります。

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。 骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。

 

お腹引き締めヨガ

お腹引き締めヨガ

ぽっこりお腹の方、腰痛にお悩みの方、まずは身体の中心部分を整えることが大切です。このプログラムでは単に鍛えるのではなく、腹筋・背筋のバランスをよくすることでお腹の引き締めを目指します。

肩こり改善ヨガ

肩こり改善ヨガ 現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流の乱れを改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。
 

美脚ヨガ

美脚ヨガ キレイな脚のラインやスマートな下半身を作り、「美しく立つ女性」「美しく歩く女性」を目指すヨガコース。 むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身をすっきりさせていきます。

うるおい美眼ヨガ

うるおい美眼ヨガ 日常生活で起きる眼精疲労を解消し、眼の健康を保つことを目的とするコース。つぼ押しと眼球トレーニング、眼とつながる内臓に効くポーズを行うことで、様々な眼精疲労を解消します。
 

ルーシーダットン

ルーシーダットン タイの修行者(ルーシー)たちが行っていたとされる自己整体法。 鼻から吸って口から吐く独特の呼吸法で、キープをせずに流れるようにポーズをとっていきます。 癒しの瞑想で心身ともに深い癒しとリラックスが味わえます。

呼吸で燃やすヨガ

呼吸で燃やすヨガ ウジャーイ呼吸というパワフルな呼吸法を使い、酸素をたっぷり取り込み、効率よく脂肪を燃焼させるコース。 意識的に呼吸を観察することで、キープ力、集中力が増し、より瞑想的な感覚の中で、心とカラダ、マインドをクリアにします。 75分のレッスンでは、プラーナヤーマ(調氣)と5分間の瞑想でより心とカラダを細やかに調整します。
※時間はレッスンスケジュールにてご確認ください。
 

ヨガショート

ヨガショート 呼吸を深め、丁寧にポーズをとることで、短い時間でもしっかり汗をかくことができるレッスンです。 全身を使うダイナミックなポーズを足元からひとつずつ積み上げ、心地よい集中と発汗を促します。 ヨガを始めたばかりの方でも、慣れてきた方でも楽しめる内容です。(30分又は40分)

ヨガフローアドバンス

ヨガフローアドバンス ヨガフローベーシックから、さらに流れのあるフロースタイルを体感できる70分間のレッスン。 次から次へと展開されていくメインパートでは、音楽が呼吸や身体を解放し、 集中力が高まる事でチャレンジポーズもスムーズに出来ます。 音楽にのってポーズをとることで簡単に深い呼吸になり、しっかり汗をかけ、爽快感のあるレッスンです。

≫奇跡の深呼吸とアーサナの超融合!「深呼吸ダイエットヨガ」詳細はこちら




メディテーションヨガ(会員様専用プログラム)

メディテーションヨガ

メディテーションヨガ 思考をリセットするテクニックである「瞑想」に注目したコース。 簡単なポーズでカラダをほぐして、呼吸法によって感覚を内側に向けながら行う、初心者でも取り組みやすい構成となっています。 浮かんできた“考え”を見つめ、手放していくことを繰り返し、頭の中を空っぽでクリアな状態にしていきます。
※レッスンは常温で行います

≫詳しくはこちら




ご利用方法

完全予約制です。Web、お電話、店頭のいずれかでご予約ください。

LAVAを初めてご利用いただく方
まず、初回トライアルとして「トライアル可能プログラム」のいずれかのコースをご利用ください。 その後、正会員として登録されます。
※特別プログラム(2枚チケット)は特別体験5,000円でトライアルいただけます。
LAVA正会員の方
正会員になるとすべてのコースをご利用いただけます。
≫はじめてのお客様はこちら
≫料金表はこちら
≫ご予約はこちら

お持ち物

  • 運動ができる服装(Tシャツやスパッツなど)
  • ミネラルウォーター(1リットル以上)
  • 替えの下着
  • シャワー用のタオル

※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
※ヨガマットは必要ありません。

レッスン開始後の途中入場は、お客様のお体に負担がかかることを考慮して、お断りしております。
時間厳守でお越しください。

ホットヨガを楽しめるスタジオはこちら
ホットヨガ|進化するヨガ〜ホットヨガスタジオLAVA
LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。
「ホット」な環境を活かして、あなたの心とカラダに最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化し続けるLAVAのホットヨガ。
そのドラマチックな効果を、あなたもぜひ実感してください。
 


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