心と体を磨き上げる マスターレッスン Master lesson 心と体を磨き上げる マスターレッスン Master lesson
累計50回以上レッスンを受けた
マンスリー会員様限定のプログラムです。
開催店舗一覧
全レッスン、トップインストラクターがお教えします!

心と体の気づきをテーマにした
全12種のレッスンプログラム
レッスン時間:90分

心 Mind

A

愛の瞑想ヨガ

強度

常温

あなたは愛と聞いて何を感じますか?ヨガでは、心の状態を整えるためにポーズをとります。このレッスンは、ヨガの本質である心へ深くアプローチ。特別な深呼吸法で体温や筋肉の状態を整え、深い集中状態である瞑想へ。心の中の「応え」に気づく方法をお教えします。
※バスタオルをレッスンで使用するため、1枚お持ちください。

レッスン開発者

藤田 麗

藤田 麗

B

瞑想講座1
瞑想への階段

強度

常温

ヨガの世界の全体像と、ヨガの到達点である瞑想を、まずは頭で理解します。そして身体でフィードバックをとり理解を深めます。集中とは何か、瞑想とは何か、空とは何か。大切なポイントが理解でき、クリアなマインドでヨガに取り組めるようになるでしょう。
※ペアワークがございます。

レッスン開発者

赤座 綾

赤座 綾

C

瞑想講座2
世界をデザインする

強度

常温

瞑想には大きく分けると2つの側面があります。本当の自分自身へ還る、引き算的瞑想。もう1つは、なりたい自分に変える創造的な足し算的瞑想。このクラスでは、足し算の瞑想を学びましょう。ただイメージするだけではありません。必要な条件を満たし、練習して、先人達が作ってくれた瞑想法を体得しましょう。
※ペアワークがございます。

レッスン開発者

赤座 綾

赤座 綾

D

源と繋がる癒しの
ヴォイスバイブレーション

強度

常温

このレッスンでは、自らの声を使い、波動の浄化や活性化をしていきます。カラダのパーツごとに光(波動)の色をイメージ。一つひとつ浄化。発する言葉や音・声の響きを体感を持って学ぶことで、あなたの周りの環境や人間関係に、より良い波動・共鳴を生み、源と繋がっていきます。

レッスン開発者

羽生田 早穂

羽生田 早穂

E

瞑想しやすい
カラダづくり

強度

常温

私たちの胸の奥には自分自身の本質が眠っています。そこにアクセスするには、頭の中の雑念をクリアにし、心を落ち着かせることが大切。このレッスンでは、瞑想しやすいカラダづくりを目指し、股関節をほぐし、後屈系のポーズを多く行います。瞑想が苦手な方や集中力を高めたい方にオススメです。

レッスン開発者

小川 明香

羽小川 明香

F

サイレンスヨガ

強度

室温30℃

太陽礼拝をもちいて、セルフプラクティスを体験するレッスンです。インストラクターのガイドは最小限に抑えるため、スタジオの中で聞こえるのは、呼吸の音だけ。自分のリズムが満ちた神聖な時間の中で、さらなる成長を目指しましょう。

レッスン開発者

市川 瑛子

市川 瑛子

体 Body

G

〜前屈編〜
柔軟性UPのマル秘
メソッド

強度

常温

「あれっ!床に手がつかない!?」子どものときは手がついたのに、いつの間にか、カラダが固くなっていることはありませんか。このレッスンでは、柔軟性がその日のうちに、ぐーんっとUPする秘密のメソッドを大公開いたします。さぁ、みんなであの頃の柔らかいカラダをとり戻しましょう。
※ペアワークがございます。

レッスン開発者

岸 素子

岸 素子

H

〜後屈編〜
柔軟性UPのマル秘
メソッド

強度

常温

ヨガのポーズでひねり、後屈はボディ・アーチのある美しい体づくりに欠かせない動きです。後ろ姿が美しく見える背中のアーチ。くびれた腰のアーチ。これらを呼吸を改善することで深めていく90分。呼吸が深まると、いままでやりにくいと思っていた「らくだのポーズ」に代表される反るポーズが、とても楽にできる目からウロコのレッスンです。
※ペアワークがございます。

レッスン開発者

岸 素子

岸 素子

I

カラダの取扱説明書

強度

室温30℃

ポーズが上達しないときってありませんか?このレッスンでは、知っているようで知らないカラダの使い方を取扱説明書のように、ヨガに特化してお伝えいたします。カラダは個性がありますが、仕組みは同じ。自分に合ったカラダの使い方を見つけましょう。
※ペアワークがございます。

レッスン開発者

鈴木 靖世

鈴木 靖世

J

運動センスはつくれる

強度

常温

運動センスの有無を分けるセンターや丹田という感覚。それらは実態の無いものですが身体的に臨場感を感じられたとき、実際に動きが美しく変わってきます。センターや丹田の感覚を強化するワークと、新しい身体イメージを採用することで、カラダが持っているさらなる可能性を見てみましょう。
※ペアワークがございます。

レッスン開発者

赤座 綾

赤座 綾

K

自己調節力を高める
バランスヨガ

強度

常温

姿勢は「視覚」「内耳感覚」「筋感覚」の3つの要素で制御されています。このレッスンでは、目や耳の感覚器に意識を向けることで、どうカラダに影響するのかを観ます。感覚を研ぎ澄まし、必要な情報をキャッチ。答えは外ではなく、いつでも自分の中にあります。

レッスン開発者

清野 智子

清野 智子

L

パワーヨガのための
プラクティス

強度

室温30℃

パワーヨガ上級を深める90分。このレッスンでは、パワーヨガ上級を攻略するためカラダの使い方や、呼吸の深め方の練習をします。パワーヨガ上級のみならず、すべてのパワーヨガクラスの扉を開くレッスンです。

レッスン開発者

伊藤 綾野

伊藤 綾野

スタンプラリーについて
- STAMP RALLY -

12種のマスターレッスンをすべて受講いただいた方にオリジナルグッズをプレゼント!
スタンプラリーカード

受講時は本スタンプラリーカードをご持参の上、スタッフまでご提示ください。

  • プレゼント
  • プレゼントのお渡しは、1巡ごと(12種)すべての欄へスタンプが必要です。1巡ごとの達成で、特典をお渡しいたします。
  • プレゼントのお渡しは、マスターレッスン開催店舗のみとなります。
  • 特典内容・スタンプ押印ルールは予告なく変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。
  • カード紛失・解約
  • カードを紛失した場合は、対象店舗にて再発行いたしますが累積されたスタンプは無効となります。
  • 有効期限はカード発行月の18ヶ月後の月末までとさせていただきます。(発行日が1月1日の場合は、有効期限は翌年6月末までとなります)
  • スタンプラリーカードは、マスターレッスン開催店舗で配布いたします。
  • レッスン受講は欄が前後しても押印の対象です。ただし12種のレッスンをすべて受講した後に、2巡目、3巡目をスタートいただけます。
  • マンスリーメンバーの方が1回券や他店利用料でマスターレッスンを受講された場合も押印の対象です。

ご予約前にお読みください
- ATTENTION -

本プログラムは、各種マンスリーメンバーに登録中でLAVAのレッスンを累計50回以上ご受講された方のみご利用いただけます。LAVAのレッスン受講が累計50回未満の方はご受講いただけません。

受講料

  • 通常レッスンと同様、無料でご受講いただけます。
  • ただし、ライトの他店利用、及びデイタイムの時間外受講・マンスリー4の5回以上受講は別途料金がかかります。料金は店舗によって異なるため、Webより各店の店舗ページをご確認ください。

Web予約時の注意点

  • レッスン名の前に[対象者限定]と表記しております。
  • ご自身の累計受講回数は、ご予約専用ページ「予約状況・履歴確認」の「受講履歴」よりご確認いただけます。
  • 対象外の方はご受講いただけません。 誤って予約された場合は、お手数ですがキャンセルをお願いいたします。

持ち物

  • 通常レッスン同様のお持ち物をご持参ください。
    気づきと学びをテーマにしたレッスンのため、筆記用具をお持ち込みいただけます。
  • スマートフォンなどの電子機器のお持ち込みは、他のお客様のご迷惑になるためご遠慮ください。
  • 「愛の瞑想ヨガ」は、バスタオルをレッスンで使用するため、1枚お持ちください。