無理せずダイエットしたい!

ホットヨガはなぜダイエットに効くの?

  • 汗をかいて
    余分な水分を排出
    汗をかいて余分な水分を排出

    水太りはリンパ・血行の流れが悪いのが原因。むくみや老廃物のため込みによりカラダの代謝が悪くなり水太りを引き起こします。

    ホットヨガを行うと…

    カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。余分な水分を排出してむくみも改善し、水太りを解消していきましょう。

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  • 筋肉をほぐして
    しなやかなカラダに
    しなやかなカラダに

    昔スポーツをしていた、もしくはスポーツで鍛えられたというより、使わなくなった筋肉が固まった状態が原因です。

    ホットヨガを行うと…

    温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくります。固い筋肉に滞っていた老廃物を排出していきましょう。

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  • 脂肪が
    燃えやすい体質に
    脂肪が燃えやすい体質に

    エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスが原因。甘いもの、脂っこいものばかりの偏った食事や、運動不足により引き起こされます。

    ホットヨガを行うと…

    たくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質をつくっていきましょう。

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  • ストレス解消に
    最適
    ストレス解消に最適

    ストレスをためると、そのストレスを食べることにより解消させようとするため、暴飲暴食になってしまうことが原因です。

    ホットヨガを行うと…

    ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していきましょう。

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お客様の声

2ヶ月ちょっとで体重は6kg減!体脂肪は5%減りました!しかも、バスト・ウエスト・ヒップの高さは5cmも上がっています!スタジオの雰囲気が心地よく、スタッフの対応親切です。インストラクターの指導が丁寧で、みなさん笑顔がとても良い◎

大分駅前店会員様(30代主婦)

※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

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=運動量の目安

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