自由が丘店ブログ
「開脚って苦手です」
2017/06/05
みなさん、こんにちわ～！！
今日もとても良いお天気ですが、、夜は空がゴロゴローとなり始めました！！
雷が苦手怖いです。おへそをとられないように気をつけます。LAVA自由が丘店の武田まどか（タケダマドカ）です。
では本日の質問BOXにお答えします
「Q.前屈ができません。良いストレッチ法があれば教えてください」(ペンネーム：ぴっぴさん)
ぴっぴさん、ご質問ありがとうございます☆
そして、似た質問もありました！
「Q.180度開脚のコツをおしえてください」（ペンネーム：あさこさん）
あさこさんもご質問ありがとうございます☆
あさこさんは今、何度くらい開くのでのしょうか？ぜひ今後来た時教えてほしいですね☆
「開脚苦手です」こちらはお客様からよく聞きますね。
でわでわ、前屈・・・・・超苦手だった武田がお伝えします☆
【ストレッチ方法】～寝る前のゴロゴロしてる間にやると良いよ編～
をご紹介します。
お尻を壁につけて、脚を広げます。気持ちよいところでキープしましょう♪
こちらのストレッチ、前屈が苦手な私は寝る前にいつもやっています。
重力の力をかりて、気持ちよい伸びを味わえます。
※あくまで無理をしない。痛い場合はやらないでください。
わたしは以前より少～しづつ柔らかくなってきました。
写真を撮っていると
（↑左からみきこ先生、まいこ先生、武田）
みきこ先生とまいこ先生が乱入してきました☆
とても仲良しな自由が丘スタッフです！
また更新しますね！
LAVA自由が丘 武田まどか