HOME > 初めての方へ
レッスンを受けてみたいけれどついていけるか不安、まずは試してみたい、という方のために、「初回トライアル（体験レッスン）」の制度を設けております。
LAVAが誇る多彩なプログラムから、初めての方もＯＫなものは10種類以上。お好みに合わせてお選びください。
- ホットヨガショートコース、アンチエイジングヨガコース、高津文美子監修リフティングフェイスヨガコース
- ホットフラホットフラLevel1、ホットフラアウアナ
- ホットエクササイズホットエクササイズSTART、ホットピラティスLevel1、ホットbodyバランス、ホットバレエbeauty
- 岩盤浴
- 岩盤ゲルマチェア
- ハーブスパ
- 高濃度酸素カプセル
- エンダモロジー
詳しい説明は、それぞれのメニュー名をクリックしてご覧ください。
ご入会いただくためには、必ず「初回トライアル」を受けていただいてからとなります。
初回トライアルは入会を前提とするものではありません。
LAVAに興味を持っていただける18歳以上の方でしたら、どなたでもご利用いただけます。
初回トライアルのご利用は、LAVA全店・全メニュー共通で、お一人様1回限りとさせていただいております。ただし、エンダモロジーは初回トライアルを受けた方も、別途1回トライアルが可能です。
スタジオによって実施メニューが異なります。詳しくは各スタジオのページへ、もしくは直接お問い合わせの上、ご確認ください。
初回トライアルのご利用は、LAVA全店・全メニュー共通で、お一人様1回限りとさせていただいております。ただし、エンダモロジーは初回トライアルを受けた方も、別途1回トライアルが可能です。
スタジオによって実施メニューが異なります。詳しくは各スタジオのページへ、もしくは直接お問い合わせの上、ご確認ください。
まずはどのスタジオに行くかを決めましょう。次に、スタジオのページからレッスンスケジュールを確認し、都合のよい日時を選択しましょう。
ご予約方法には、Webと電話の２種類があります。
以下の通り、要予約メニューと予約不要のメニューがございます。
エンダモロジーのみ、専用ダイヤルにてオペレーターがご予約を承ります。
| 完全予約制 | レッスン（ホットヨガ、ホットエクササイズ、ホットフラなど）、エンダモロジー |
|---|---|
| 予約優先制 | 岩盤ゲルマチェア、高酸素濃度カプセル（オアシスO2）、ハーブスパ、岩盤浴VIPルーム（ST西荻窪店のみ） |
| 予約不要の フリータイム制 | 岩盤浴（Y&ST調布店、ST西荻窪店、ST元住吉店） |
スタジオでも、レンタルウエア、レンタルタオル、ミネラルウォーターを販売しておりますので、荷物を軽くしたい方は、ぜひご利用ください。
尚、レッスンは裸足で行いますので、シューズは不要です。また、ヨガマットも必要ございません。
スタジオにはメイク落とし、化粧水、コットン、綿棒をご用意しております。乳液やシャンプー、ボディソープ、メイク用品類は、必要に応じてお持ちください。
メニューによってお持ち物は異なります。詳しくは、個別のメニュー紹介ページでご確認ください。
ご予約の20分前までにご来店ください。スタッフが笑顔でお迎えします。
フロントで、初めてのご利用であることをお伝えください。
書類に必要事項を記入していただきます。その際スタッフより、スタジオ内の説明をさせていただきます。ご不明なことがあれば何なりとご質問ください。
お会計を済ませて、ロッカールームで着替えたあとは、いよいよレッスン開始です。
フロントで、初めてのご利用であることをお伝えください。
書類に必要事項を記入していただきます。その際スタッフより、スタジオ内の説明をさせていただきます。ご不明なことがあれば何なりとご質問ください。
お会計を済ませて、ロッカールームで着替えたあとは、いよいよレッスン開始です。
初めてのお客様には、書類記入やスタッフからの説明の時間を考慮して、20分前のご来店をお願いしております。
LAVAのレッスンの基本は、「60％の力で行うこと」。無理せず、リラックスしながら、ご自分のペースで。
体の内側からじんわりと温まり、しばらくすると驚くほどの汗が吹き出してくるのを、きっと実感するはずです。
インストラクターが丁寧に指導しますので、初めての方も安心してレッスンを受けていただけます。
インストラクターが丁寧に指導しますので、初めての方も安心してレッスンを受けていただけます。
ホットヨガ、ホットエクササイズ、ホットフラのレッスンの場合は、プログラムによって運動量に差があります。
また、岩盤浴の場合は、横になるだけで発汗作用が期待できるといったように、メニューによって内容は異なります。
詳しくは、スタッフまでお気軽にお問い合わせください。
レッスンを終えたら、シャワールームへ。パウダールームには、ドライヤーを完備しております。
終了後、スタッフより、入会手続きのご案内と、当スタジオのシステムについてご説明させていただきます。
会員証は全店で有効。会員様専用レッスンを含めると、ご利用可能なメニューがぐっと増えます。
その他、わからないことがあれば、どんな些細なことでもお気軽にスタッフにお問い合わせください。スタッフ一同、お客様のご来店を心よりお待ちしております。