LAVA HOT YOGA STUDIOLAVA HOT YOGA STUDIO
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LAVA 小牧郷中店LAVA 小牧郷中店

LAVA 小牧郷中店ホットヨガ&暗闇キックボクシング

小牧市にある女性専用スタジオ。
ヨガと暗闇キックボクシングどちらも楽しめる!

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小牧郷中店のアクセス情報

住所

485-0033
愛知県小牧市郷中1-166-2 1F

アクセス

【車】春日井一宮線「常普請3中交差点」付近、石田眼科の近くです。
【バス】名鉄「若宮」バス停で下車 徒歩2分、JR「郷中」バス停で下車 徒歩2分です。

■駐車場:あり
第二駐車場についての詳細はこちら
https://yoga-lava.com/shop/aichi/komakiekinishi/topics/komakiekinishi-topics-20250611.html

■駐輪場:なし

設備

  • ウッドストーンスタジオ
    ウッド
    ストーン
    スタジオ
  • 水素水サーバー
    水素水
    サーバー
  • 個室シャワー
    個室シャワー
  • ドライヤー付パウダースペース
    ドライヤー付
    パウダー
    スペース
  • 更衣室
    更衣室
  • 鍵付きロッカー
    鍵付き
    ロッカー
  • スタッフ常時在住
    スタッフ
    常時在住
  • キャッシュレス専用
    キャッシュレス
    専用

スタジオ種別

女性専用

定休日

毎週火曜

店舗の雰囲気

小牧郷中店
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小牧郷中店

支払方法

当店はキャッシュレス店舗となります。現金のお取り扱いがございませんので、予めご了承ください。
■店頭でご利用できる決済方法
・クレジットカード:VISA、MASTER、JCB、DINERS、AMEX
・QRコード決済 :PayPay、楽天Pay
・交通系電子マネー:Suica、PASMO、ICOCA、nimocaなど

備考

【LAVA小牧郷中店 第二駐車場のご案内】
\2025年6月1日よりご利用いただけます!/
店舗入口前の駐車場混雑時は、お手数ですが第二駐車場をご利用ください。

▼第二駐車場についての詳細はこちら
https://yoga-lava.com/shop/aichi/komakiekinishi/topics/komakiekinishi-topics-20250611.html

当日予約OK!平日は21時スタートも

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小牧郷中店の料金プラン

ライフスタイルに合わせて選べる3プラン

オススメ!

ライト・
フルタイム

決まった店舗で
いつでも通いたい方へ

プレミアム
フリー・フルタイム

様々なサービスを
楽しみたい方へ

4・フルタイム

週1ペースで
通いたい方へ
月会費
10,800 (税込)
16,800 (税込)
8,800 (税込)
ご利用可能店舗
小牧郷中店+1店舗
2店舗で通える「プラス1」制度とは
他店舗利用サービスについてはこちら
LAVA系列全店
マシンピラティスRintosull、暗闇キックボクシングBurnesStyleを含む系列ブランドすべて(※1)
小牧郷中店
月間受講可能数
通い放題
通い放題
月4回
1日の受講回数
1日1回
LAVA1日2回
その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能
1日1回

※1 系列ブランド:ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
※レッスンの同時予約可能件数はプランにより異なります。
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円(税込)を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら

その他の料金プラン

  • ライト・デイタイム

    ご自宅・職場近くなど2店舗でご利用可能なお得なメンバーです。

    デイタイム
    • 平日17時までのレッスンが受講可能
    9,800円(税込)
    ご利用可能店舗
    小牧郷中店+1店舗
    注意点

    ※1日1回受講可能
    ※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円(税込)を頂戴いたします。

  • 学割プラン

    登録店舗で月4回までご利用いただけます。

    フルタイム 学割
    • 全時間帯のレッスン受講可能
    • ・16歳以上24歳以下の学生(高校生・専門学生・大学生)限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
    • ・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
    • ・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類(運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか)の提示が必要です。
    • ・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
    • ・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
    • ・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
    • ・詳しくは店頭にてご確認ください。
    4,800円(税込)
    ご利用可能店舗
    小牧郷中店
    注意点

    ※1日1回受講可能
    ※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円(税込)を頂戴いたします。

上記以外のオプション・料金

  • 水素水オプションマンスリー(1,200円/月)

    レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。

    フルタイム
    • 全時間帯でご利用可能 
    1,200円(税込)
    注意点

    ※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能

  • すべてのオプション価格を見る

    1回券(レッスン)
      3,300円(税込)
      LAVAウォーター(1L)
        240円(税込)
        LAVAウォーター(500ml)
          140円(税込)
          レッスンセット ※
          • レンタルバスタオル
          • レンタルフェイスタオル
          • LAVAウォーター(1L)
          • レンタルウエア(上下)
          600円(税込)
          レッスンセット ※+レンタルラグ
          • レンタルバスタオル
          • レンタルフェイスタオル
          • LAVAウォーター(1L)
          • レンタルウエア(上下)
          • レンタルラグ
          800円(税込)
          レンタルウェア(上下各)
            410円(税込)
            レンタルバスタオル
              210円(税込)
              レンタルフェイスタオル
                110円(税込)
                レンタルラグ
                  310円(税込)
                  レンタル暗闇キックボクシング用グローブ
                    310円(税込)
                    レンタル暗闇キックボクシング用グローブ&シューズセット
                      510円(税込)
                      レンタル暗闇キックボクシング用シューズ
                        310円(税込)
                        暗闇キックボクシング用グローブ
                        • サイズ:S、M、Lのいずれか
                        7,480円(税込)
                        暗闇キックボクシング用シューズ
                        • サイズ:XS、S、M、Lのいずれか
                        5,500円(税込)
                        他店舗利用料
                          500円(税込)
                          注意点

                          ※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定)のサービスとなります。
                          ※レッスンセットに替えのインナー(ブラ・ショーツ)は含まれておりません。

                        小牧郷中店の近くの店舗

                        プレミアムフリー・フルタイムプランならLAVA以外の店舗も通い放題!
                        • Rintosull清水屋小牧店

                        ※Rintosull店舗の利用可能状況は店舗により異なります

                        小牧郷中店体験レッスンの流れ

                        初めてでも安心!
                        60分でホットヨガを体験

                        STEP01
                        店舗で受付

                        店舗で受付

                        レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
                        STEP02
                        レッスン準備

                        レッスン準備

                        レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
                        STEP03
                        レッスン参加

                        レッスン参加

                        ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
                        STEP04
                        レッスン終了後

                        レッスン終了後

                        汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。

                        まずは気軽に体験レッスンから

                        0円体験を予約する

                        小牧郷中店のスタッフ

                        あなたのヨガライフをサポートします!

                        • 瀧本菜々子タキモトナナコ
                          入社と同時にヨガをはじめました。ヨガではカラダの変化を感じるのはもちろんですが、心にも変化をもたらしてくれます。つい頑張りすぎてしまう人こそホッと一息ついて自分のための時間を生活の中に取り入れてみてほしいです。きっかけはなんでも構いません!ぜひ一緒にヨガをしてみませんか?一緒にみなさんのすてきな1時間をサポートさせて頂きます。
                        • 田嶋タジマウタ
                          ヨガは自分のカラダと心と向き合える大切な時間です。今日の自分は何を必要としているのか、カラダと心の声を聞いて是非お越しください。クラスを受けた後にはカラダと心が満たされて、さまざまな感情や気づきが芽生えます。その体験を一歩踏み出してみませんか?スタジオでお待ちしています。
                        • 柴山瑞季シバヤマミズキ
                          ヨガの好きなところはカラダだけでなく心も変化するところです。私はヨガを始めて痩せただけでなく、心も豊かになり生活に余裕ができました。皆さまにもこの気持ちを味わって欲しいです。皆さまとご一緒できる貴重な1時間を楽しみにしております。保有資格:FIRSTSHIP認定ファスティングインストラクター、FIRSTSHIP認定アーユルヴェディックヨガインストラクター
                        • 岩田詩菜イワタシイナ
                          学生時代ではスポーツを専門とし、学業に励んでいました。その中でヨガと出会い学び続ける中で心の平穏とカラダの調和の素晴らしさを伝えたいと思い、ヨガインストラクターを志しました。初心者の方や運動が久しぶりの方にも安心して取り組めるよう、一人、ひとりに寄り添った指導を大切にしています。
                        • 納所絵理ノウショエリ
                          元々皆さまと同じようにLAVAに会員として通い、インストラクターになりました。 ヨガに出会ってから、心から明るくなり見た目も変わっていく日々起こる変化にとても驚いています。 こうなりたい憧れを”自分が”という選択はヨガに出会っていなければなかったと思います! 何歳からでも挑戦できるのでやったことない方私たちに是非会いに来てください♪ そしていつも頑張っている自分のための1時間を作ってあげてください。
                        • 渡邉ちひろワタナベチヒロ
                          ヨガは入社と同時に始めました。少しずつできるポーズ増えたり、カラダの変化を感じたりなど、いろんな感覚が楽しめます。カラダを動かすことが大好きな私が、この楽しさをお客さまと同じ空間の中で共有できればと思い、日々レッスンを提供しています。汗をかく爽快感をぜひ一緒に味わいましょう!
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                        小牧郷中店の最新情報をチェック!

                        小牧郷中店の口コミ

                        ホットヨガだけでなく、キックボクシングのレッスンもあるので、気分や目的に合わせて通えるのが魅力です! ヨガもキックもどちらのレッスンも本当に楽しくて、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。 インストラクターの方々は皆さん気さくで優しく、毎回スタジオに行くのが楽しみになるほど。 ダイエットや健康についてのお話もとても勉強になって、モチベーションも上がります! 楽しく通えて、自然と体も心も前向きになれるスタジオです。
                        ヨガのレッスンの種類が多く、自分のレベルに合わせて飽きる事なく通えます。想像以上に汗が出て、爽快感がクセになります。インストラクターの皆さんがとても明るくて優しくて、ヨガのレッスン時はもちろんの事、事務的な対応も素晴らしいです。入会3ヶ月目ですが、日々の日課のようになっていて、これからも通い続けていきたいです。
                        週3~4で主にボクシング中心に通っています。 インストラクター皆さん優しくて、レッスン時は気分を上げてくださるように声掛けしてくださって楽しく通っています♡ 徐々に身体も締まってきてるので、このまま継続していきたいと思います!
                        だいたい週2回通ってます!腸活も一緒に初めて体重が減ってきました。 ホットヨガはサウナみたいな感じで終わった後の開放感がすごく気持ちいいです。キックボクシングは30分なのでちょうど頑張りきれる時間でいいなと思います。 あとはスタッフさんが皆さん話しやすくて、皆さんが名前でしっかり呼んでくださるのが嬉しいし、すごーい!となりました!これからもよろしくお願いします😊

                        小牧郷中店のプログラム

                        ヨガベーシック

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ヨガベーシック
                        はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

                        ヨガビギナー

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ヨガビギナー
                        ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。

                        リラックスヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        リラックスヨガ
                        座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。

                        美律ホルモンヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        美律ホルモンヨガ
                        美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。

                        リンパリフレッシュヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        リンパリフレッシュヨガ
                        足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

                        ヨガフローリラックス

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ヨガフローリラックス
                        心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。

                        ネイチャーフィールヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ネイチャーフィールヨガ
                        幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

                        骨盤筋整ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        骨盤筋整ヨガ
                        さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。

                        お腹引き締めヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        お腹引き締めヨガ
                        腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。

                        肩こり改善ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        肩こり改善ヨガ
                        ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

                        美脚ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        美脚ヨガ
                        冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くコース。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。

                        美尻ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        美尻ヨガ
                        お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは(全身の)姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。

                        ほっそり二の腕ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ほっそり二の腕ヨガ
                        二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。

                        背中美人ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        背中美人ヨガ
                        背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。

                        上半身スッキリヨガ初級

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        上半身スッキリヨガ初級
                        上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽くなっていることでしょう。

                        下半身きれいヨガ初級

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        下半身きれいヨガ初級
                        下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。

                        美腸力ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        美腸力ヨガ
                        腸内環境を整える動きを中心に、腸の機能を活性化することで、免疫機能を呼び覚ますコース。背骨ほぐしや腹筋力、腸マッサージ行い、心身共に健康な状態へと導きます。

                        至福の睡眠ヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        至福の睡眠ヨガ
                        効果実証済み!「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方におすすめです。

                        ウェーブリングヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ウェーブリングヨガ
                        ウェーブストレッチリングを使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことで身体の本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半はリングを使ってヨガのポーズを行うことで身体の使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。柔軟性をアップさせたい方や、初心者の方にもおススメです。

                        カラダほぐしヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        カラダほぐしヨガ
                        ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。

                        デジタルデトックスヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        デジタルデトックスヨガ
                        電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレッスンです。安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。

                        BRO_ROCK5

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        30

                        プログラム強度

                        BRO_ROCK5
                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        BRO_MIX5

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        30

                        プログラム強度

                        BRO_MIX5
                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        BRO_MIX6

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        30

                        プログラム強度

                        BRO_MIX6
                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        BRO_WA3

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        30

                        プログラム強度

                        BRO_WA3
                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        BRO_HOUSE2

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        30

                        プログラム強度

                        BRO_HOUSE2
                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        ハーモニックブリージングヨガ

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ハーモニックブリージングヨガ
                        エモーショナルで心地よい音楽に合わせてヨガのポーズをじっくりと楽しめるコース。繰り返しの動きの中で呼吸やポーズを少しずつ深められるため、初心者の方も安心してご参加いただけます。自然の世界にある『リズム』をテーマにイマジネーションを膨らませながら、心とカラダが解放され調和がとれていく感覚をお楽しみください。

                        ホットピラティス

                        体験レッスン可能

                        レッスン時間

                        60

                        プログラム強度

                        ホットピラティス
                        -

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                        小牧郷中店の体験レッスンスケジュール

                        2025年12月6日(土)

                        08:00〜09:00

                        ヨガ・ホットヨガ

                        肩こり改善ヨガ

                        ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

                        08:15〜08:45

                        キックボクシング

                        【ボイナビ】BRO_WA3(サンドバッグ)

                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        11:00〜12:00

                        ヨガ・ホットヨガ

                        【スクリーン】ハーモニックブリージングヨガ

                        エモーショナルで心地よい音楽に合わせてヨガのポーズをじっくりと楽しめるコース。繰り返しの動きの中で呼吸やポーズを少しずつ深められるため、初心者の方も安心してご参加いただけます。自然の世界にある『リズム』をテーマにイマジネーションを膨らませながら、心とカラダが解放され調和がとれていく感覚をお楽しみください。

                        13:00〜14:00

                        ヨガ・ホットヨガ

                        ネイチャーフィールヨガ

                        幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

                        13:15〜13:45

                        キックボクシング

                        BRO_ROCK5(サンドバッグ)

                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        16:30〜17:30

                        ヨガ・ホットヨガ

                        背中美人ヨガ

                        背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。

                        18:00〜19:00

                        ヨガ・ホットヨガ

                        デジタルデトックスヨガ

                        電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレッスンです。安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。

                        18:15〜18:45

                        キックボクシング

                        【ボイナビ】BRO_MIX6(サンドバッグ)

                        サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

                        小牧郷中店のレッスンスケジュール(PDF)

                        小牧郷中店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
                        ※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。

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