銀座本店ブログ
「人生のための1時間」～上野編～
2017/05/25
皆さんこんにちは＾ ＾
はじめまして！
4月に新卒で入社しました、上野夏実です！
南国宮崎から上京してきました！
まだまだ東京の事は分からないことが多いので、
美味しいお店などたくさん教えていただけたら嬉しいです＾ ＾
そして宮崎にご興味ある方は是非声をおかけください☆
どうぞよろしくお願いします。
さて、今回、「人生のための1時間」というテーマでブログを書かせて頂きます！
私は入社してから本格的にヨガをはじめ、ヨガ歴はまだまだ浅いですが、、
もともと小学生の頃からジャズダンスを続けており
体を動かす事が大好きで、ヨガもすぐ好きになりました！
入社して２ヶ月が経とうとしていますが、まだまだ不慣れなことも多く、、
いろんな焦りや不安を抱えてしまうことも多くあります（＞＜）
でも！
ヨガのレッスンを受けている１時間は不思議とその焦りや不安と向き合うことができるんです！
物事を必要以上に考えすぎてしまうタイプなので、これは正直自分でもビックリしました。
今、自分がヨガが出来ていること、応援してくれている人がたくさんいること、すべての事に感謝することができ、
「そんなに焦らず、今やるべきことをしっかりこなしていこう！」
と気持ちが前向きになってきました☆
あと、これは余談なんですが、朝と夜毎日必ず１分ずつ瞑想をするようにしています。
始めて１ヵ月経ちましたが、
朝の瞑想の後は「よし、今日も頑張ろう！」とスッキリして１日が始まり、
夜寝る前の瞑想の後は「今日もよく頑張った！」と気持ちのいい眠りにつくことができるようになったりと
１ヵ月で瞑想の効果が実感できるようになってきました。
これは皆さん、オススメです！
毎日の通勤電車でも手軽に出来るので是非試してみてください！
"MEISOON"というlavaの瞑想アプリもあるのでダウンロードしてみてくださいね☆
皆さんも日々のストレスを何かしら抱えている事と思いますが、、
ヨガや瞑想をして心も体もスッキリさせて、自分と向きあう時間を作ってみてください！
きっと変化が訪れると思います♪
長くなりましたが、、
私も早くレッスンを持てるように頑張りますので、
フロントでお会いしたら是非たくさんお話しましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
最後に地元宮崎の青島の海です＾ ＾
この海を見ると宮崎が恋しくなります。。
宮崎はあたたかく海も綺麗で
ワシントニアパームというヤシノキみたいな木がたくさんあるので
異国感を味わえますよ☆是非訪れてみてくださいね♪