清々しく、気持ちよく、新年を迎えませんか？
ヨガが好き！練習が好き！もっとやりたい！そんなあなたに、最高に楽しく練習に取り組める逆さま部合宿をお送りします。
今回は温泉で有名な伊東にて開催です。
私大城イチオシの、逆転系ポーズに特化した内容でお届け。その名も「健康合宿リトリート」。
逆転ポーズは練習すればするほど、自己成長が感じられます。特に、肩や股関節が柔軟になり（前屈や後屈も深まりやすくなります）、体幹力もアップ。手っ取り早くカラダが変わるのです。
仲間と共に自己成長を感じながら、健康で前向きな心身をつくっていきましょう。
参加者の皆さんには、事前に楽しい課題をお渡し。それらをクリアすべく練習に励んでいただきます。
チャレンジを通じて育まれる、強靭なハート、何事も楽しむココロ、そして練習することで鍛えられる、諦めない強さ。
楽しく練習に励み、進化した自分で2024年をお迎えしましょう。
逆さま部！
健康リトリート合宿
ｉｎ伊東
～新年を新たな自分で迎えよう～
大城 若菜Oshiro Wakana
おすすめポイント
- 1
- とにかくヨガ！逆転系ポーズの練習をする時間がたっぷり。（初心者さんでも大丈夫♪）
- 2
- 仲間と共に練習することでモチベーションアップ。上達が早くなる！
- 3
- 肩・股関節の柔軟性を上げたい方、手っ取り早く身体を変えたい方に特にオススメのプログラム
- 4
- 自然に囲まれた温泉付きの宿
講師紹介
大城 若菜Oshiro Wakana
幼い頃よりカラダを動かすことが好きで、舞踊や演劇を幅広く経験。高いパフォーマンス力が評価され、大学では海外公演にも出演。 数々の舞台経験によって磨かれた華やかさを持ちながらも、ユーモラスで親しみやすいキャラクターが支持を集め、2022年度LAVA会員様によるレッスン受講後アンケート（沖縄・九州・中国・四国エリア）において、満足度NO．1獲得、社内コンベンション個人部門において最優秀インストラクター賞を獲得。 「ヨガで楽しく、子どもにかえろう」をテーマに、いつまでも人生をピュアな気持ちで送れるように、イベントやリトリート、レッスンを提供している。特に、一見上級者向けと思われがちなポーズを、基礎から楽しく学び、チャレンジできるように導くレッスンが人気で、参加者のやる気を起こさせるリード力や全員が笑顔で過ごせる雰囲気づくりを得意としている。
・ムドラーヨガ指導者養成講座 修了
・ヨガニドラ指導者養成講座 修了
講師からメッセージ
「上手になりたい！」「チャレンジしてみたい！」同じ想いを持って集まった仲間同士で一生懸命練習。
想像しただけでとってもワクワクしませんか？青春感じませんか？
逆転系のポーズが初めての方でも大丈夫！あなたのやってみたい！を叶える合宿です。
ヨガの練習、しかも逆転系ポーズの練習がメインのリトリートなんて、他にはありません♪笑
練習することを通じて、自分の可能性をどんどん広げていきましょう。
どんな方たちとご一緒できるのか、今からとっても楽しみです。
なんだかワクワクする！って方は、ヨガ歴なんて気にせず是非思い切ってとびこんできてください。
逆さまポーズLoverのわたくし大城（私は逆さまで身体が快適になりました）が、最高の青春合宿にお連れします。
新たな自分で新年を迎えましょう！
スケジュール
Day1：2023/12/9(土)
- 14:00
- JR伊東駅にに現地集合。タクシー移動約6分。（お車の方は別荘に現地集合でもOK。駐車場有）
別荘に着き次第、荷ほどき、交流会（目標決めます！）
- 15:30
- ヨガ～まずは基礎編！～動ける身体をつくる～
内容：ほぐしを入念に行います。その後体幹トレーニングで身体の筋力を呼び覚まします。
- 17:00
- ヨガ～応用編！～色んなポーズにトライ～
内容：基礎力を確かめつつ、逆転練習。初級編から行っていきますのでご安心ください。
- 18:00
- 夕食
- 19:00
- 自由時間（練習したり温泉入ったり）
- 20:00
- ヨガ～応用編！とことん練習～！
レクリエーション
- 22:00
- 自由時間、就寝
Day2：2023/12/10(日)
- 6:30
- 朝ヨガ～太陽礼拝～代謝を上げてココロとカラダを柔軟に～
内容：ココロとカラダを開放・活動的な状態へ導くきます。練習へのやる気を高めます。
- 8:30
- 朝食
- ヨガ～テストに向けて練習！カラダで遊ぼう～
- 11:00
- なんちゃってテスト♡自分の成長を確かめましょう！
- 12:30
- 終了証お渡し、最後の交流会！
- 13:00
- 写真撮影、別荘出発
※タクシー移動約6分
- 13:15
- 伊東駅にて解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
アクセス
伊東貸切別荘
〒414-0034
静岡県伊東市瓶山2-7-7
電車でお越しの方
JR/伊豆急行線 伊東駅から2.1km（タクシー6分）
お客様の持ち物
- ・ヨガマット、タオル大小、汗拭きタオル、ウェア２～４着、２泊分のお着替え・替え下着、常備薬、健康保険証、就寝着、化粧水や歯ブラシなどのアメニティー等、充電器、虫よけスプレー、その他ご自身で必要なもの（プロップスなど）。
ご料金
1泊2日プラン
（レッスン受け放題、宿泊代、温泉、2食付き）
- 客室（※男女別相部屋）
- 45,000円(税込)
＼ 早割価格 ／
37,000円(税込)
2023/11/26（日）まで
＼ リピーター価格 ／
37,000円(税込)
2023/11/26（日）まで
キャンセルポリシー
お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。
取消日
取消料
- 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
- 1）21日目にあたる日以前の解除
- 2）20日目にあたる日から8日前までの解除
- 3）7日目にあたる日から2日前までの解除
- 4）旅行開始日の前日の解除
- 5）当日の解除（6を除く）
- 6）旅行開始後の解除または無連絡不参加
- 無料
- 旅行代金の20％
- 旅行代金の30％
- 旅行代金の40％
- 旅行代金の50％
- 旅行代金の100％
新型コロナウイルス感染症予防対策について
お問い合わせ
リトリートに関するお問い合わせは こちらよりお願いいたします。