自分と一生を共に過ごす『自分自身』をどれだけ大切にしてあげられていますか？
今回の3日間は、自身の体質を知り、食事論やセルフケア方法などが学べます。
〝生命の科学“とも呼ばれるインド発祥伝統医学、アーユルヴェーダの基礎を知り、日常に取り入れやすいセルフケアをお伝えいたします。
5000年以上の歴史を持ち、オイルマッサージ・食事・呼吸・ヨガなどで、心と身体の本来ある力を取り戻しましょう！
日常から離れ、五感が研ぎ澄まされる場所で、環境の自然・自分の自然を愉しみましょう。
前編にご参加されていない方やお一人でもご参加しやすいイベントなのでどなたでも気軽にご参加ください！
【体質×食事】
じぶんの本質を磨くための
3日間
（入門実践編）
～貸切別荘極上BBQと自家製麹curry～
武田 実華Takeda Mika
おすすめポイント
- 1
- 五感が磨かれる貸切別荘で非日常体験を
- 2
- 自身の体質を知り、日常生活に取り入れる自分の為のケアが知れる
- 3
- 芝生や浜辺など、大自然と繋がるヨガタイム
- 4
- 食を愉しむ、仲間と愉しむ自由時間
講師紹介
武田 実華Takeda Mika
カラダを動かしたり人と接することが好きで、中学生の頃にインストラクターを志す。大学で専門知識を学び、20歳でLAVA入社。21歳～店長職に就任。現在は、大阪・奈良の2店舗責任者をしながら、東海・関西エリアを中心にトップインストラクターとして活動し、マンツーマンで行うパーソナルレッスンも担当している。とても人が大好きで、関わる皆様のお役に立てることが生きがいである。スタッフ育成の経験を踏まえ、レッスンでも「今」必要なことをその人のペースに合わせて伝えることを心掛けている。
・全米ヨガアライアンス認定500時間（RYT500）取得
・マタニティヨガ指導者養成コース 修了
・LAVAマスター制度 ヨーガ哲学集中講座 修了
・公益社団法人日本フィットネス協会（JAFA）アクアウォーキングインストラクター資格 認定
・公益社団法人日本フィットネス協会（JAFA）エアロビックダンスエクササイズインストラクター資格 認定
講師からメッセージ
お一人様、ご友人と、ご家族と、どなたでも大歓迎です。
毎回お一人様でのご参加の方がほとんどなので、リトリート初めての方もご参加しやすいです。
リトリートを通して最高の仲間と出会い、新たな自分の世界を広げて皆様ワクワクした気持ちでまた日常へ。
今回は楽しく『食』と向き合い、自分を構成するエネルギーを高めましょう。
その場でしか味わえない美味しいものを頂き、ご自身を見つめなおす瞬間を。
1日目の夜は母屋で豪華海鮮BBQ、2日目の夜は自家製麹curryをいただきます。
自然に触れ、自身の本質が磨かれる瞬間を愉しみましょう。みなさまのご参加をお待ちしております。
スケジュール
Day1：2023/11/3(金)
- 14:42
- 賢島駅集合（施設に現地集合でも可能です）
- 14:50
- 賢島港出発（フェリー代はお客様ご負担）
- 15:15
- 和具港からタクシー
- 16:00
- 志摩の里到着
荷解き、施設案内
- 17:00
- 食材買い出し
- 18:00
- 母屋で豪華海鮮BBQ
- 20:30
- シャワータイム
- 21:30
- 星空を浴びて私を癒すおやすみヨガ ♥1.5
満点の星空を眺めながら心身ともに癒す時間。
カラダをたっぷりほぐし癒していきます
- 22:30
- 就寝準備
Day2：2023/11/4(土)
- 6:30
- 広い海を眺めてサンライズヨガ ♥３
１日の始まりに大自然を感じながら
太陽礼拝をベースに動いていきます
- 8:00
- 朝食準備
- 9:00
- 朝食タイム
- 10:00
- アーユルヴェーダ概要
- 12:00
- 昼食タイム
デリバリー志摩弁当
- 13:30
- アーユルヴェーダセルフチェック
- 15:30
- 夕食買い出し
自身の体に合う食材をひとつは取り入れよう!
- 16:30
- 夕食準備
- 17:30
- 自家製麹curry夕食タイム
- 19:30
- セルフケアマッサージ
- 21:00
- サットサンガ みんなでお話しタイム
- 22:00
- 自由時間
Day2：2023/11/5(日)
- 6:30
- サンライズ瞑想orヨガ
１日の始まりに大自然を感じながら
太陽礼拝をベースに動いていきます
- 8:00
- 朝食準備
- 9:00
- 朝食タイム
- 10:00
- みんなでシャウチャ（お掃除タイム）
- 11:00
- お車の方は現地解散
- 13:00
- 賢島港出発（フェリー代はお客様ご負担）
- 13:25
- 賢島駅解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
アクセス
志摩の里
〒517-0702 三重県志摩市志摩町布施田３６３
お客様の持ち物
- ・ヨガマット、飲料水、ウェア3~4着、2泊分の着替え、2泊分の替え下着、常備薬、健康保険証、タオル類 シャンプー、リンス、ボディソープ、歯磨きセット、ブラシタオル、バスタオル、部屋着等。（ドライヤーは4.5台あります）
ご料金
2泊3日プラン
（レッスン受講料・宿泊代・5食込
(1日目夕食～3日目朝食）、
和具港⇔施設までのタクシー代）
- 客室（※相部屋）
- 68,000円(税込)
＼ 10月志摩リトリート申し込み者 ／
58,000円(税込)
2023/11/1（水）まで
キャンセルポリシー
お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。
取消日
取消料
- 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
- 1）21日目にあたる日以前の解除
- 2）20日目にあたる日から8日前までの解除
- 3）7日目にあたる日から2日前までの解除
- 4）旅行開始日の前日の解除
- 5）当日の解除（6を除く）
- 6）旅行開始後の解除または無連絡不参加
- 無料
- 旅行代金の20％
- 旅行代金の30％
- 旅行代金の40％
- 旅行代金の50％
- 旅行代金の100％
新型コロナウイルス感染症予防対策について
- ※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。
お問い合わせ
リトリートに関するお問い合わせは こちらよりお願いいたします。