Day1:2023/7/29(土)
- 15:00
- 民宿ふるさと集合、チェックイン(河口湖から路線バスあり、根場民宿下車徒歩約2分)
- 15:30
- 交流会~仲間と触れ合う時間~
- 15:45
- アーサナ道場120分~資料付き~
ヨガのアーサナ(ポーズ)を徹底解説&実践の時間。
あっと驚く、カラダの使い方を伝授します。
様々なポーズに一緒に挑戦していきましょう!
快適に、そして効かせにいく2時間。お楽しみに。
- 18:00
- みんなでわいわいBBQタイム
- 21:00
- カラダトトノウ!ASANA MANDALA YOGA60min
背骨の中でも胸椎にアプローチ。
胸椎ストレッチと股関節へのアプローチで快適なカラダへと導きます。
1日の終わりをスッキリした状態で迎えましょう。
- 22:00
- 自由時間・就寝
Day2:2023/7/30(日)
- 7:00
- 西湖散歩~富士山を眺める癒し時間~
- 8:00
- 朝食
- 9:30
- カラダ改革~アナトミック骨盤ヨガリトリート特別編~120分
股関節の引き込みで股関節の可動性を抜群に上げていきます。
レッスン前後でのカラダの変化にビックリするはず!
- 11:30
- 栄養補給タイム~ヨギーニフード(酵素ドリンク)補給タイム~
※味は事前にお伝えしますので、飲み物(割もの)とシェーカーをお持ちください。
- 12:00
- 練香制作体験~私だけの一品を~
- 13:00
- 現地解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。