こんにちは。ホットヨガスタジオLAVAです。

本日は、マタニティ&ママヨガを提供する「LAVA銀座グラッセ店」よりちょっとホットな活動報告をお届けします。

  • LAVAでは、一人でも多くのママと赤ちゃんにヨガを通して温かい時間を届けたいという想いから、通常レッスン以外にも様々なご要望にお応えして マタニティ&ママヨガのレッスンを提供しています。

    先日3月9日(木)には、福利厚生支援企業の株式会社ベネフィット・ワン様とコラボし、“子育てセミナー”としてママヨガイベントを開催しました。

    当日は、会場となったLAVA銀座グラッセ店に集まった8組のママと赤ちゃん(1歳未満)と和気あいあいとレッスンを行うことができました。

  • 今回参加されたママの中には、ヨガ初体験という方もたくさん。

    でも、このレッスンで出てくるポーズは初めての人でも効き目を実感しやすいものばかり!

    ヨガの経験の有無に関わらず、出産や育児でこわばったカラダを気持ちよくほぐしていくことができます。

LAVAのママヨガの一番の特徴は、ママも赤ちゃんも一緒に楽しめること。 例えば、肩甲骨を寄せて胸を開くポーズで赤ちゃんに「いないいないばあ」をしてあげたり、童謡「線路は続くよどこまでも」を歌いながら骨盤歩き(長座で骨盤を前後に動かしながら移動)をしたり♪ だから、大好きなママの声、笑顔、愉快な動きに赤ちゃんも大満足!普段はなかなか自分の時間をとれないママたちにも、おうちでもできるこれらのポーズは大好評です。

  • 「いないいないばあ」でママの肩こりを改善!

  • 骨盤運動中のママの膝の上で、赤ちゃんたちは汽車の旅。

レッスン後半には、出産で開いた骨盤周りのケア・二の腕や太ももの引き締めなどに効果のある、よりダイナミックなポーズをとっていきました。

  • 産後のママは子宮が急に小さくなるのでバランスが取りづらくなります!
    トンボのポーズでバランス感覚を養っていきます。

  • 産後のママの弱っている内もも・股下のトレーニング。
    ちょっと辛いけど赤ちゃんが見てると笑顔に♪

  • 体側を伸ばして、しなやかで美しいBODYラインを目指します。

  • 赤ちゃんにとっては空飛ぶアトラクション!?

  • 最後はママも赤ちゃんもカラダを床にあずけてリラックス。

レッスン終了後に行ったアンケートでは、全ての方から「大変満足」「満足」と評価していただき、嬉しいお声もたくさん頂戴しました。

  • その内容は……

    「丸まった背中がシャキッとしました!家でもできそう」

    「ストレスを忘れて、心にゆとりができました」

    「子どもを連れて気軽に参加できるイベントはありがたい」

    「産後のカラダの状態、ケア方法を教えてもらえてよかった」

    などなど!

LAVAのマタニティ&ママヨガチームは、これからも子育て中のママを応援するために企業や組織の垣根を越えて、様々な取り組みを行っていきたいと思います。