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ママヨガ

message from LAVA
はじめて参加する産後のママへ
LAVAからママへのメッセージ

ご出産おめでとうございます。
我が子を初めて抱っこしたあの時、言葉では言い表せない程の感謝と感動がこみ上げてきたことでしょう。
そんな幸せを噛みしめる一方で、「おむつ替え」「授乳」「寝かしつけ」すべてが初めての連続で、喜びと同時に不安や緊張の毎日が続いていませんか?
安心してください。子育てをしているママはみんな一緒です。 そんな時こそ、左手をお子さんの胸に、右手をご自身の胸に当て、お子さんと呼吸を合わせてみてください。 「ママいつもありがとう!」「産んでくれてありがとう!」そんな赤ちゃんからのメッセージを受け取ることが出来ると思います。
ママになると自然と毎日が赤ちゃん優先の日々となります。そんな忙しい毎日でも、私は今どう感じている?どう思っている?という自分との繋がりを感じる時間を持つことでママの心に幸せの花が咲き、赤ちゃんや周りの方にも幸せが広がっていきます。
LAVAでは、赤ちゃんと楽しみながらママの心とカラダがほぐれ自然と笑顔の輪が広がる「ママヨガ」を開催しております。ぜひご参加ください。
今しかないお子様との時間が素敵な時間となりますよう、そして自分らしい子育てができるよう願いを込めて。

ナマステ

melit
ママヨガが
ママと赤ちゃんにいい理由

「自分」と向き合える

自分」と向き合える

産後のママは、赤ちゃんのお世話が優先になり自分の心とカラダが後回しになりがちです。自分を愛し見つめる時間を持つことでママの心に花が咲き、赤ちゃんにも伝わっていきます。妊娠・出産で頑張ったご自身の心・カラダを癒し労わりながら、回復に向けて無理なくカラダの調整をし、体力をつけていきましょう。

自分と向き合う時間を作るメリット

  • 自分の心身の状態を知り、癒すことができる
  • 自分を労わることで赤ちゃん・パートナーへの思いやりの気持ちも高まる
「スキンシップ」で赤ちゃんとの絆が深まる

スキンシップ」で赤ちゃんとの絆が深まる

赤ちゃんが成長する上でママとのスキンシップはとても大切なことです。 赤ちゃんをマッサージしたり、話しかけ、触れながらカラダを動かしていくのでお子様とのコニュニケーションも自然と充実していきます。

スキンシップのメリット

  • 赤ちゃんの成長を促進する
  • 愛情表現豊かな子に育つ
「ママ同士」交流して楽しくみんなで子育てを

ママ同士」交流して楽しくみんなで子育てを!

お子様の月齢が近い方と嬉しいことも悩んでいることもシェアして、カラダだけでなく心もリフレッシュしていきます。わたしたちは、レッスンに参加いただくママがママらしく子育てできるようサポートしていきます。

ママ達との交流のメリット

  • 子育てに関することやオススメスポットなどの情報交換ができる
  • ママ同士のつながりができ、気分転換できる

message from mama
先輩ママのママヨガ
体験メッセージ

他のママさんたちとの情報交換の場に。

子育てする中で、情報交換したり、他のいろいろなお子さんの成長の様子なども参考になるのでただヨガだけでなく、子育ての情報源のような側面もありました。

日常では、自分の体を気にする余裕があまりなく疲れだけがたまっていくので、リフレッシュする時間がもてて良かったです。

子どもとのスキンシップが増えました!

人見知りからおともだちと遊ぶようになったなど、子どもの成長も見ることができ、ヨガ以外でもたくさんいい経験が出来ました!

足のむくみや体の痛みも軽くなり、呼吸法も気に入って家でもしています。そうすると子どもも落ち着いてくれるようです。そして、たくさんの手遊び、歌もおぼえ、子供とのスキンシップも格段にふえました!

毎回来るのが楽しみです。

ママヨガ参加前は、肩こりが特にひどく、気分も落ち込み気味でしたが、参加後少しずつですが改善してきています。

何よりも、子どもと2人では歌わなかった歌にあわせてベビーマッサージをすることで以前よりも子どもと触れ合うことが出来ています。毎回来るのが楽しみです。いつもありがとうございます。

他にもたくさんの
メッセージを頂いています!

  • 心も体もリフレッシュできて、娘もママヨガの日の夜はぐっすりねてくれるし、私もスッキリして嬉しいです。
  • 生後2ヶ月からお世話になっていますが、家で2人でで過ごすのとはまったく違う時間を過ごせてとても楽しくリフレッシュできています!いつもありがとうござざいます。
  • 家にいると気分が煮つまって、子どもにもいらいらしがちでしたが、親子ともどもちょうどよくリフレッシュできていると思います。
  • 授乳などでいつも固まっている姿勢を伸ばす事ができてママも赤ちゃんもリフレッシュしています。
  • とても良い刺激になり、生後2ヶ月ですがヨガに来た日は、夜泣きもせずぐっすりと眠ってくれます!
  • 前半のスキンシップの時間を通して、普段はバタバタしてなかなか優しく語りかけてあげられないところを、愛情たっぷりに触れ合えるようになりました!

message
メッセージ

LAVAのマタニティヨガ・ママヨガ設立者 平井裕子

みなさま、こんにちは。
数多くあるスタジオの中からLAVAのマタニティ・ママヨガスタジオに足をお運び頂きありがとうございます。
エコーで娘の心拍を確認した時、嬉しい気持ちと同時に、それ以上にドキドキした事を鮮明に覚えています。
とにかく娘と繋がりたくて、何か一緒にやりたくて始めたマタニティヨガ。 初めての妊娠で分からないことだらけ。まだ見ぬ先の未来を考えることが多くなりがちだった私ですが、ヨガの時間だけは、私と娘だけの特別な時間。今を感じる時間。 とても静かで心が穏やになる感覚は今でも心地よく感じられます。 そんな体験から、限られた妊娠期に、ママと赤ちゃんが笑顔になれる時間が持てたらいいなと思いスタートしたマタニティとママヨガのレッスンです。
私自身、2人の子供の母親で日々育児に奮闘中です。 子育ては、正解がないからこそ「私が頑張らなきゃ、育てなきゃ」と力みやすいですが、子どもの『育つ力』を見守りながら、子どもに寄り添って過ごせたらいいなと思っています。
ご縁があり一緒に時間を過ごせる皆様と、嬉しいことも悩みもシェアしながら未来を担う大切な子供たちを見守っていきたいなと思います。
1人でも多くのママ・赤ちゃんの笑顔と幸せの為に

LAVAマタニティヨガ・ママヨガ設立者 平井裕子