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【テーマ】
重力と呼吸だけに身をゆだねるヨガ。もともとある柔軟性や新しく深い感覚に気づき、心と身体に奥行きができる心地良さを味わう。

陰ヨガは静止したヨガとも呼ばれます。忙しい日々の中、自分のために動きを止めてみる。ひとつのポーズを3分～5分キープします。
静かな時間の中で、身体の動きは止まっていても、身体を流れる呼吸や鼓動で身体の内側にスペースが広がっていくことを感じる。快適な場所は常に自分の中にあることに気づき、柔軟性を高め、深いリラックスへと導きます。
自分を自分自身で癒してみませんか？エネルギーが満ちる感覚、身体と心が喜ぶ感覚を一緒に体験しましょう。

【テーマ】
ヨガやエクササイズ、多数のプログラムの要素があり、新トレンドを取り入れて常に進化していて面白いのが特徴！自身の可能性を最大限に引き出します。

bodyART traningとは、 ヨガやピラティス、太極拳や有酸素運動など、多彩なプログラムの核心的な動きのみを組み合わせて誕生したドイツ発祥のトレーニングです！
bodyART traningはヨーロッパからアメリカへと紹介され、アメリカでは名誉ある賞を多数受賞しています。子供から大人、プロのスポーツ選手までのすべての人に合うように構成されているのが特徴です。
陰陽をもとに、身体を鍛えると同時に、身体を落ち着かせる効果もあり、静と動を調和させて、心身両方のバランスを保つことを目指します。筋力、柔軟性、身体精神のバランスを整え、さらに安定性、健康維持、正しい姿勢、ストレス軽減などの効果が期待できます。
国内にはbodyART trainingインストラクターも少なく、体験できる場所も数えるほどです。bodyART trainingを続けることにより、身体はより引き締まり、さらにエネルギーに溢れた充実した日々を送ることができるでしょう。

【テーマ】
ルーシーダットンのポーズを、できる・できないではなく楽しむ90分。その中で自分の身体と感情と向き合います。

私が本場・チェンマイで勉強した事をふんだんに盛り込んだタイのヨガ、ルーシーダットンで心身を癒す90分。小顔矯正パートから始まり、関節や筋肉の内側にアプローチ。歪みを整えることで綺麗な身体のラインを作ります。骨格矯正を行い、さらに身体の柔軟性UPをはかります。ゆったりとした音楽と呼吸に合わせてのポーズはタイダンスを踊っているような優雅な時間を楽しめます！！最後はヴィパッサナー瞑想で精神を安定へと導きます。レッスン後は極上のマッサージを受けたかのような感覚に浸れるでしょう。年齢問わず、身体の硬い方にもとってもおすすめです♪タイの伝統医学ルーシーダットンで身体も心も癒やしましょう！

【テーマ】
90分間のヨガストーリーをDramatic(劇的に！ワクワクしながら！感動的に！)に過ごします！

楽しいのも苦しいのも全て自らの心が創り出すもの。どうせなら自分自身を楽しみたくないですか？このクラスはヨガポーズの完成系に至るまでの過程を大事にします。ポーズからポーズへ移り変わる間の呼吸と動作を途切れることなく丁寧に繋げる。そこには自分との葛藤と集中力が生まれ、次に繋がった瞬間、その喜びと成長が味わえます。レベルアップのためのチャレンジポーズにも取り組みながら、ドラマチックな90分のヨガストーリーを一緒に楽しみ、自らの可能性を広げましょう！！！

【テーマ】
あなたがあなたらしくいられる幸せな時間を広げます。

あなたはあなたの呼吸でyogaしていますか?あなたはあなたの心に素直に生きていますか？人はもっと肩の力を抜いて、自由に生きられます。湧き上がってくる気持ちを自由に感じながらyogaしませんか？チャクラやバンダなどyogaの話を交えてポーズを行ってみましょう。知っているポーズなのに、いつも以上に「そこにいること」を感じられたり、知らないポーズなのに、ワクワク楽しめたり・・・。心と身体を水で洗い流すようにクリアで純粋な世界を体験してみましょう。あなたが感じる喜びも悲しみも怒りも、すべては生きているから感じられること。ヨガ歴問わず、誰でも楽しめるクラスです。幸せは「考えるもの」ではなく、「感じるもの」。もっと純粋に幸せを感じて、あなたがあなたでいられる場所をぜひここで味わってください。

【テーマ】
ヘッドマッサージと背骨をメインにしたヨガのポーズと瞑想で、脳を癒し、自然治癒力を高めるレッスンです。マントラを唱えて、音の響きと言霊で心身をクリアに、電気キャンドルを用いて普段のレッスンと違う空間を作り出します。

「頭がこる」と感じたことはありますか？肩がこると感じても、頭がこると感じる方は少ないのではないかと思います。しかし頭にも筋肉があり、その筋肉がこることで、肩こり・目の疲れ・頭痛等の体の不調が出てき、心のストレスにも繋がりかねません。頭は心の反射区とも言われていて、心身の今の状態が現れやすいところ。このレッスンでは、主にヘッドマッサージ・背骨をメインにしたヨガのポーズ・瞑想を行います。そして、全員でマントラを唱えて声の響きや言霊の力でクリアな心身を作ります。全身の司令塔である脳を少しお休みさせて、脳の働きを高める事で、肉体だけでなく心のバランスもとる事を目標にします。脳の働きが高まると、恒常性とよばれる身体と心の状態を良く保ってくれる機能が高まります。つまり自然治癒力が高まりやすくなります。ゆらゆら揺れるキャンドルの灯りの中、リラックスできるスパに来たような気持ちで、セルフケアで心身ともに健康に美しくなりましょう♪

【テーマ】
様々なヒーリング法を体験し、そのヒーリング法を身に付ける。シャバアーサナ(屍のポーズ：輪廻転生の為の、死して蘇る為の練習のポーズとも言われる)の精度を上げ、心身の再生力を高めます。

あなたにとっての癒しとはなんですか？このクラスで様々なヒーリング法に触れて、癒されて、再生しませんか？そして、お気に入りのヒーリング法を身につけて、あなた自身が自分を癒せる存在、自分にとっての最良のヒーラーになりませんか？もしいつかまた癒しが必要になった時に、いつでもそこに癒しがありますように。優しいポーズで身体をほぐし、光の呼吸法、レイキヒーリング、チネイザンタッチで心をほどき極上の安らぎのポーズで再生していきます。どうぞ気楽に寛ぎにいらしてください。お待ちしております。

【テーマ】
肩甲骨への意識で身体がほぐれて、心も広がる！？ レッスン後にはしっかり使い、ほぐれた肩甲骨でスタイルアップ。胸が開いて気持ちまでほっこりできるでしょう。

“天使の羽”と言われる肩甲骨。あなたの持つ天使の羽は背中で眠っていませんか？肩甲骨は、正しく使うとすぐに変化が生じる場所の一つです。肩甲骨がよく動くようになると、今までできなかったポーズがとれ、肩こり改善、スタイルアップ、呼吸が深くなる、自立神経が整う…などなど嬉しい効果が期待できます。前半はゆったりと肩甲骨周りの筋肉をほぐし、その後肩甲骨の動く範囲を広げる強度の高いストレッチにチャレンジします。肩甲骨が目覚めた後半にとるヨガのポーズは、普段とは違った胸の広がりを味わえるはずです！レッスン後には背中がすっきりして、気持ちも解放され、身体も心もひとつ軽いご自身に出会えるかもしれません。「きれいな背中を目指したい」「気持ちを緩めたい」「リラックスしたい」そんな方にオススメのレッスンです。一緒に天使の羽を目覚めさせましょう♪

【テーマ】
音の響きで心と身体を開放するレッスン

「音や言葉の持つエネルギーを感じながら、ヨガのポーズと瞑想で心や身体を開放していく90分。マントラ（祈りのことば）を唱え、レッスンの最後にはみんなで唄います。音の響きを感じながら瞑想をし、心の浄化をします。内側から響く音を身体全体で感じて、音の持つ力に身を任せてみましょう。

【テーマ】
腰の内側（内臓）をマッサージ・呼吸法・ヨガのポーズを使って温め、外側の脂肪を分解しつつ、内側から腰に脂肪がつきにくい状態へと変化させる体質改善を目的としたレッスン。便秘や冷え性の改善にも効果的です。

腰まわりの、ぷにっとした脂肪気になっていませんか？ズボンの上にのっかったり、ピタッとした服を着るとシルエットが気になるところ・・・女性は子宮や卵巣を守るため、腰に脂肪がつきやすい仕組みになっています。さらに一度脂肪がつくとなかなか落ちにくいという特徴が！この腰まわりの脂肪をスッキリ健康的に引き締めるレッスンです。ヨガのポーズで外側の脂肪のシェイプアップするだけではなく、マッサージや呼吸で腰の内側の内臓にまで働きかけることで、脂肪燃焼効果をＵＰ。代謝を高め、脂肪を溜め込まない状態へと外側・内側からダブルアプローチ。“腰が重い”状態を打破し、身軽な身体と心を手に入れましょう！

【テーマ】
誰かと比べたり、自分を追い込んだりする必要のない、ただ自分の呼吸に従って動く「自分だけのヨガ」。呼吸の柔らかさと強さ、本来のペースを感じるレッスンです。

「ハートオブヨガは現代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なハタヨガです。波音の呼吸とも言われるウジャイ呼吸で、呼吸の音に耳を澄ませ、ゆったりとシンプルなポーズを行います。動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせる。ポーズの見た目ではなく、ポーズをとっている時に何を感じているかを大切にします。呼吸を通して内側の強さと柔らかさを感じ、与えることと受け取ることのバランスを見つける。相反する2つのものを感じ、あるがままの自分を慈しむヨガの練習を行います。

【テーマ】
フローでしっかり身体を使いながらポーズを最大限に楽しもう！流れる様に動き、身体を通していつもと違う気づきや感動を味わおう！たとえ辛いポーズがあっても、みんなで笑顔でやれば楽しくなっちゃう！

ヴィンヤサフローヨガで動いていく、流れのあるヨガです。さまざまなポーズにチャレンジしながら、自分の体と向き合います。身体を最大限に使い、自分の新たな可能性を見出します。時に辛いポーズや、痛くて泣きたくなる事があっても、マットの上では心を素直にしてみます。フローで動いていく中で、自分の心と会話をしてみる。辛くても最大限頑張ってみる。それでも辛くなったら笑ってみる。諦めずにチャレンジし続けてみる。そうすることで、極上のシャバーサナを体験することが出来ます！毎日変化する心と身体を観察しながら、時に笑っちゃうくらい楽しい90分を楽しみましょう！

【テーマ】
羽生田の得意分野であり、今非常にキャッチーなお題「股関節をほぐす」事を通し、心のほぐし（トロットロ）と他者への思いやり、ヨガ哲学を日常に浸透させることを学ぶ。

股関節の硬さから「ヨガのポーズがとりづらい」「まず、あぐらさえ私はつらいんです」というお声をよく聞きます。このレッスンではヨガだけでなくダンサーズストレッチ・マッサージ（ペアワーク有り）・均整術等のエッセンスを長年の経験より集結し、90分間たっぷり使い、ご自宅でも続けられる羽生田流メソッドをお伝えいたします。股関節がほぐれることで、ヨガのポーズがとりやすくなるだけでなく、足の疲れやむくみがとれたり、肩こり解消、顔のリフトアップ等々嬉しい効果が沢山あります。

【テーマ】
背骨を４つのポイントに分け微細に動かし、今まで感じたことがないような新たな感覚を味わいます！

背骨を４つのポイントに分けて、細かく意識を向けていきます。背骨を微細に動かしたり、固定したままポーズをとったりを繰り返し、背骨への意識を高めます。最後には、背骨の軸に意識を向けて、身体を大きく動かします。軸が整うとズドーンと身体が安定し、スッと背筋が伸びて新たな感覚になります。ヨガを継続されている方（初心者の方も大歓迎！）姿勢改善したい方、新感覚を楽しみたい方。心よりお待ちしております。

【テーマ】
頭皮のマッサージや、背骨を中心に身体を整えるヨガのポーズを行うことで、肩こりや腰痛緩和・頭が軽くなるなどの効果が期待できるレッスンです。

おそらく日本初のヨガ！？ 頭から美しさを手に入れるヨガのレッスンです。スマートフォンの画面を見る時、ついつい下を向くことが多くなりがちではないでしょうか？頭は約5㎏程あり、下を向く時に首にかかる負担はなんと20㎏～30㎏程にもなります！この頭の重さで背中全体を緊張させ、肩こりや腰痛を引き起こしている可能性があります。頭が正しい位置に戻ると背骨が整い、こりが解消され、柔軟な姿勢と思考へと導くことができます♪
・ヘッドマッサージを行い、頭皮を柔らかくし、身体や脳を極上のリラックスへ
・背骨を中心に姿勢を整える効果の高いポーズを行い、意識せずに美姿勢に！
・脳からの指令で身体が動く事を体感し、脳と身体、心の繋がりを感じていただけます!
レッスン後は頭皮がパールのように輝き、顔のクスミまで変わります♪「90分は長いかな？」と思っている方も、受講された方は「あっという間だった」と言われますので安心してください。リラックスと集中、どちらも楽しんでいただけます。皆様のご参加をお待ちしております。

【テーマ】
頭皮のマッサージや、背骨を中心に身体を整えるヨガのポーズを行うことで、肩こりや腰痛緩和・頭が軽くなるなどの効果が期待できるレッスンです。

おそらく日本初のヨガ！？ 頭から美しさを手に入れるヨガのレッスンです。スマートフォンの画面を見る時、ついつい下を向くことが多くなりがちではないでしょうか？頭は約5㎏程あり、下を向く時に首にかかる負担はなんと20㎏～30㎏程にもなります！この頭の重さで背中全体を緊張させ、肩こりや腰痛を引き起こしている可能性があります。頭が正しい位置に戻ると背骨が整い、こりが解消され、柔軟な姿勢と思考へと導くことができます♪
・ヘッドマッサージを行い、頭皮を柔らかくし、身体や脳を極上のリラックスへ
・背骨を中心に姿勢を整える効果の高いポーズを行い、意識せずに美姿勢に！
・脳からの指令で身体が動く事を体感し、脳と身体、心の繋がりを感じていただけます!
レッスン後は頭皮がパールのように輝き、顔のクスミまで変わります♪「90分は長いかな？」と思っている方も、受講された方は「あっという間だった」と言われますので安心してください。リラックスと集中、どちらも楽しんでいただけます。皆様のご参加をお待ちしております。

【テーマ】
腰の内側（内臓）をマッサージ・呼吸法・ヨガのポーズを使って温め、外側の脂肪を分解しつつ、内側から腰に脂肪がつきにくい状態へと変化させる体質改善を目的としたレッスン。便秘や冷え性の改善にも効果的です。

腰まわりの、ぷにっとした脂肪気になっていませんか？ズボンの上にのっかったり、ピタッとした服を着るとシルエットが気になるところ・・・女性は子宮や卵巣を守るため、腰に脂肪がつきやすい仕組みになっています。さらに一度脂肪がつくとなかなか落ちにくいという特徴が！この腰まわりの脂肪をスッキリ健康的に引き締めるレッスンです。ヨガのポーズで外側の脂肪のシェイプアップするだけではなく、マッサージや呼吸で腰の内側の内臓にまで働きかけることで、脂肪燃焼効果をＵＰ。代謝を高め、脂肪を溜め込まない状態へと外側・内側からダブルアプローチ。“腰が重い”状態を打破し、身軽な身体と心を手に入れましょう！

【テーマ】
音の響きで心と身体を開放するレッスン

「音や言葉の持つエネルギーを感じながら、ヨガのポーズと瞑想で心や身体を開放していく90分。マントラ（祈りのことば）を唱え、レッスンの最後にはみんなで唄います。音の響きを感じながら瞑想をし、心の浄化をします。内側から響く音を身体全体で感じて、音の持つ力に身を任せてみましょう。

【テーマ】
羽生田の得意分野であり、今非常にキャッチーなお題「股関節をほぐす」事を通し、心のほぐし（トロットロ）と他者への思いやり、ヨガ哲学を日常に浸透させることを学ぶ。

股関節の硬さから「ヨガのポーズがとりづらい」「まず、あぐらさえ私はつらいんです」というお声をよく聞きます。このレッスンではヨガだけでなくダンサーズストレッチ・マッサージ（ペアワーク有り）・均整術等のエッセンスを長年の経験より集結し、90分間たっぷり使い、ご自宅でも続けられる羽生田流メソッドをお伝えいたします。股関節がほぐれることで、ヨガのポーズがとりやすくなるだけでなく、足の疲れやむくみがとれたり、肩こり解消、顔のリフトアップ等々嬉しい効果が沢山あります。

【テーマ】
誰かと比べたり、自分を追い込んだりする必要のない、ただ自分の呼吸に従って動く「自分だけのヨガ」。呼吸の柔らかさと強さ、本来のペースを感じるレッスンです。

「ハートオブヨガは現代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なハタヨガです。波音の呼吸とも言われるウジャイ呼吸で、呼吸の音に耳を澄ませ、ゆったりとシンプルなポーズを行います。動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせる。ポーズの見た目ではなく、ポーズをとっている時に何を感じているかを大切にします。呼吸を通して内側の強さと柔らかさを感じ、与えることと受け取ることのバランスを見つける。相反する2つのものを感じ、あるがままの自分を慈しむヨガの練習を行います。

【テーマ】
ルーシーダットンのポーズを、できる・できないではなく楽しむ90分。その中で自分の身体と感情と向き合います。

私が本場・チェンマイで勉強した事をふんだんに盛り込んだタイのヨガ、ルーシーダットンで心身を癒す90分。小顔矯正パートから始まり、関節や筋肉の内側にアプローチ。歪みを整えることで綺麗な身体のラインを作ります。骨格矯正を行い、さらに身体の柔軟性UPをはかります。ゆったりとした音楽と呼吸に合わせてのポーズはタイダンスを踊っているような優雅な時間を楽しめます！！最後はヴィパッサナー瞑想で精神を安定へと導きます。レッスン後は極上のマッサージを受けたかのような感覚に浸れるでしょう。年齢問わず、身体の硬い方にもとってもおすすめです♪タイの伝統医学ルーシーダットンで身体も心も癒やしましょう！

【テーマ】
背骨を４つのポイントに分け微細に動かし、今まで感じたことがないような新たな感覚を味わいます！

背骨を４つのポイントに分けて、細かく意識を向けていきます。背骨を微細に動かしたり、固定したままポーズをとったりを繰り返し、背骨への意識を高めます。最後には、背骨の軸に意識を向けて、身体を大きく動かします。軸が整うとズドーンと身体が安定し、スッと背筋が伸びて新たな感覚になります。ヨガを継続されている方（初心者の方も大歓迎！）姿勢改善したい方、新感覚を楽しみたい方。心よりお待ちしております。

【テーマ】
90分間のヨガストーリーをDramatic(劇的に！ワクワクしながら！感動的に！)に過ごします！

楽しいのも苦しいのも全て自らの心が創り出すもの。どうせなら自分自身を楽しみたくないですか？このクラスはヨガポーズの完成系に至るまでの過程を大事にします。ポーズからポーズへ移り変わる間の呼吸と動作を途切れることなく丁寧に繋げる。そこには自分との葛藤と集中力が生まれ、次に繋がった瞬間、その喜びと成長が味わえます。レベルアップのためのチャレンジポーズにも取り組みながら、ドラマチックな90分のヨガストーリーを一緒に楽しみ、自らの可能性を広げましょう！！！

【テーマ】
重力と呼吸だけに身をゆだねるヨガ。もともとある柔軟性や新しく深い感覚に気づき、心と身体に奥行きができる心地良さを味わう。

陰ヨガは静止したヨガとも呼ばれます。忙しい日々の中、自分のために動きを止めてみる。ひとつのポーズを3分～5分キープします。
静かな時間の中で、身体の動きは止まっていても、身体を流れる呼吸や鼓動で身体の内側にスペースが広がっていくことを感じる。快適な場所は常に自分の中にあることに気づき、柔軟性を高め、深いリラックスへと導きます。
自分を自分自身で癒してみませんか？エネルギーが満ちる感覚、身体と心が喜ぶ感覚を一緒に体験しましょう。

【テーマ】
ヘッドマッサージと背骨をメインにしたヨガのポーズと瞑想で、脳を癒し、自然治癒力を高めるレッスンです。マントラを唱えて、音の響きと言霊で心身をクリアに、電気キャンドルを用いて普段のレッスンと違う空間を作り出します。

「頭がこる」と感じたことはありますか？肩がこると感じても、頭がこると感じる方は少ないのではないかと思います。しかし頭にも筋肉があり、その筋肉がこることで、肩こり・目の疲れ・頭痛等の体の不調が出てき、心のストレスにも繋がりかねません。頭は心の反射区とも言われていて、心身の今の状態が現れやすいところ。このレッスンでは、主にヘッドマッサージ・背骨をメインにしたヨガのポーズ・瞑想を行います。そして、全員でマントラを唱えて声の響きや言霊の力でクリアな心身を作ります。全身の司令塔である脳を少しお休みさせて、脳の働きを高める事で、肉体だけでなく心のバランスもとる事を目標にします。脳の働きが高まると、恒常性とよばれる身体と心の状態を良く保ってくれる機能が高まります。つまり自然治癒力が高まりやすくなります。ゆらゆら揺れるキャンドルの灯りの中、リラックスできるスパに来たような気持ちで、セルフケアで心身ともに健康に美しくなりましょう♪

【テーマ】
ヨガやエクササイズ、多数のプログラムの要素があり、新トレンドを取り入れて常に進化していて面白いのが特徴！自身の可能性を最大限に引き出します。

bodyART traningとは、 ヨガやピラティス、太極拳や有酸素運動など、多彩なプログラムの核心的な動きのみを組み合わせて誕生したドイツ発祥のトレーニングです！
bodyART traningはヨーロッパからアメリカへと紹介され、アメリカでは名誉ある賞を多数受賞しています。子供から大人、プロのスポーツ選手までのすべての人に合うように構成されているのが特徴です。
陰陽をもとに、身体を鍛えると同時に、身体を落ち着かせる効果もあり、静と動を調和させて、心身両方のバランスを保つことを目指します。筋力、柔軟性、身体精神のバランスを整え、さらに安定性、健康維持、正しい姿勢、ストレス軽減などの効果が期待できます。
国内にはbodyART trainingインストラクターも少なく、体験できる場所も数えるほどです。bodyART trainingを続けることにより、身体はより引き締まり、さらにエネルギーに溢れた充実した日々を送ることができるでしょう。

【テーマ】
あなたがあなたらしくいられる幸せな時間を広げます。

あなたはあなたの呼吸でyogaしていますか?あなたはあなたの心に素直に生きていますか？人はもっと肩の力を抜いて、自由に生きられます。湧き上がってくる気持ちを自由に感じながらyogaしませんか？チャクラやバンダなどyogaの話を交えてポーズを行ってみましょう。知っているポーズなのに、いつも以上に「そこにいること」を感じられたり、知らないポーズなのに、ワクワク楽しめたり・・・。心と身体を水で洗い流すようにクリアで純粋な世界を体験してみましょう。あなたが感じる喜びも悲しみも怒りも、すべては生きているから感じられること。ヨガ歴問わず、誰でも楽しめるクラスです。幸せは「考えるもの」ではなく、「感じるもの」。もっと純粋に幸せを感じて、あなたがあなたでいられる場所をぜひここで味わってください。

【テーマ】
自分自身で身体の内側に熱を作る！生み出す熱で身体を目覚めさせ、自分の限界を超えていきましょう！

「きつい！…けど、抜群に身体に効く！！」アナトミック骨盤ヨガ。LAVA FESTA 2015で色んな衝撃が走ったレッスンが復活します！骨盤にフォーカスを当て、身体と心の不調改善を目指します。身体に効果のあるポーズの取り方を理解した後、みんなでワークを行い“骨盤の中に熱を生む感覚”を体験。通常のヨガよりもゆっくり、ゆったりとした動きでポーズと向き合い、自分の内側と対話をします。「もう無理！」と感じる事もあるかもしれません。しかし、マットの上で逃げずに自分自身と向き合い、乗り越えた先に見える世界は格別です。私自身、限界を乗り越え、たどり着いた安らぎのポーズでは、今までに味わったことのない爽快感が得られ、身体は軽く、前に進む気持ちも強くなりました。「熱を生み出すってどんな感じだろう」「新感覚のヨガを試してみたい」「自分と向き合いたい」という方にオススメです。みんなと一緒に、“頑張る”ヨガ。体験してみませんか？

【テーマ】
様々なヒーリング法を体験し、そのヒーリング法を身に付ける。シャバアーサナ(屍のポーズ：輪廻転生の為の、死して蘇る為の練習のポーズとも言われる)の精度を上げ、心身の再生力を高めます。

あなたにとっての癒しとはなんですか？このクラスで様々なヒーリング法に触れて、癒されて、再生しませんか？そして、お気に入りのヒーリング法を身につけて、あなた自身が自分を癒せる存在、自分にとっての最良のヒーラーになりませんか？もしいつかまた癒しが必要になった時に、いつでもそこに癒しがありますように。優しいポーズで身体をほぐし、光の呼吸法、レイキヒーリング、チネイザンタッチで心をほどき極上の安らぎのポーズで再生していきます。どうぞ気楽に寛ぎにいらしてください。お待ちしております。

【テーマ】
身体の使い方をじっくり丁寧に意識的に行い、自分の身体の新しい可能性に気づきます！

このレッスンはヨガではなく、エクササイズであるピラティスのクラスです。でも、ピラティスをやる意味はヨガと同じ！なりたい姿や自分の叶えたいものを手にしていくためのツールです。ピラティスで重要なのは、"コア"。コアを知り、コアの強い自分をつくることで、本来の美しい姿が見えてきます。レッスン後は足腰が軽く、継続すれば日常の姿勢・所作が変わります。自分自身で身体も心もコントロール！新しい発見があなたを待っています。