【タイトル】
★LAVAカリスマ★三浦トレーナーが開催！
話題の「フレックスクッション」を使って、柔軟性をUPさせましょう！

【レッスン内容】
ヨガのポーズを深める為に開発された革新的な補助具を使用してレッスンを行います。
クッションの特殊構造により、骨盤を立てやすく良い姿勢をつくりやすくし、骨盤の前傾を覚え股関節の可動範囲を広げそれを無理なく実感して柔軟性の向上を目指す。

【レッスンの流れ】
1/フレックスクッションと体について
2/ウォーミングアップ（呼吸・ほぐし）
3/クッションを使用してポーズ
4/安らぎのポーズ
5/最後のお話し

【対象者】
・ヨガを楽しみたいが体が硬い事が気になる方
・フレックスクッション（補助具）を使用したポーズに興味のある方
・補助される事により体のどこが無理をしていたのか知りたい方
・無理をせずポーズをとる達成感を味わいたい方

【開催スタジオ】 渋谷店
【開催日】10月2日（金）15：00〜16：30
【時間】　90分
【定員】　28名
【温度】　常温（肌寒くない程度に）
【持ち物】　動きやすい服装、お水
【料金】2チケット（ﾏﾝｽﾘｰの方は＋1000円）

【担当インストラクター紹介】
◆三浦　久遠（ミウラクオン）
LAVAオープニングメンバー。トレーナーとしてLAVAインストラクターの指導を行いながらスポーツクラブ・スタジオでもヨガクラスを担当。
ZAVASフィットネスアカデミー認定アクティブヨーガインストラクター/介護予防運動指導員/フレックスクッションYOGA養成第1期卒認定インストラクター
ヨガをベースにより幅広い層へ体を動かす楽しさを提供したい為、日々模作中。


◆にい原　沙弓（ニイハラサユミ）
エクサ・バランスボール・ヨガクラスをマルチに担当する渋谷店新鋭のインストラクター
フレックスクッションYOGA養成第1期卒認定インストラクター