Day1:2023/2/22(水)※準備食1日目
- 7:00
- 準備食1食目@自宅
- 12:00
- 準備食2食目@自宅
- 18:30
- 準備食3食目@自宅
- 20:00
- 初回オリエンテーション@ZOOM
Day2:2023/2/23(木)※準備食2日目
- 7:00
- 準備食4食目@自宅
- 10:50
- JR高萩駅集合~送迎バスで天馬夢へ
- 11:20
- オリエンテーション
- 12:00
- からだ喜ぶリセット食時間
- 13:00
- 馬のえさやり体験
- 14:00
- チェックイン&荷ほどき
- 15:00
- 座学①ファスティング講座×食講座
- 16:30
- カラダ整うピラティスⅠ ♥2
- 18:00
- からだ喜ぶリセット食時間
- 19:00
- 自由時間 入浴
- 20:30
- 瞑想TIME~クリアな心身を目指して~ ♥1
担当講師:吉岡輝
- 21:30
- キャンドルナイトサットサンガ@サンセットホール
- 22:00
- 就寝準備
Day3:2023/2/24(金)※ファスティング1日目
- 7:30
- 朝日を浴びる目覚めのデトックス散歩
- 8:00
- 自然の恵みをいただく~酵素ドリンクタイム~
- 9:00
- カラダ整うピラティスⅡ ♥3
- 10:00
- 自由時間(パーソナルレッスン)
①10:30~11:00
②11:15~11:45
③12:00~12:30
- 13:00
- 座学②自分を知るジャーナリング講座
担当講師:物江麻衣子
- 14:30
- 緊張を和らげ呼吸を巡らせるヨガ ♥2
- 15:30
- 自由時間(パーソナルレッスン)
④16:00~16:30
⑤16:45~17:15
- 19:00
- 座学③理想の自分に近づくために
~アファメーションとアイデンティティの構築~
- 20:00
- キャンドルナイトサットサンガ
- 20:30
- クリスタルボウルヒーリングセッション ♥1.5
担当講師:物江麻衣子
- 21:30
- 自由時間~就寝準備
Day4:2023/2/25(土)※ファスティング2日目
- 7:30
- カラダ整うピラティスⅢ ♥3
- 8:20
- 血めぐりほっとヨガ ♥2
担当講師:物江麻衣子
- 9:30
- 自由時間(パーソナルレッスン)
⑥10:00~10:30
⑦10:45~11:15
⑧11:30~12:00
- 13:00
- 軽やかな心身でチャレンジポーズプラクティス♪ ♥4
- 14:30
- デジタルデトックス散歩
~自然と触れ合うネイチャークレンズ~
- 15:30
- 自由時間(パーソナルレッスン)
⑨15:45~16:15
⑩16:30~17:00
- 20:00
- 瞑想TIME~クリアな心身を目指して~ ♥1 @1サンセットホール
担当講師:吉岡輝
- 21:00
- キャンドルナイトサットサンガ
- 21:30
- 就寝準備
Day5:2023/2/26(日)※ファスティング3日目
- 6:00
- 朝日を浴びる目覚めのデトックス散歩
- 7:00
- カラダ磨く~クラシカルピラティス ♥3.5
- 8:00
- 座学④
・目標達成のためのクリアリングワーク
・残り2日間の過ごし方
- 9:00
- 自由時間~荷造り
- 10:00
- チェックアウト
- 10:30
- JR高萩駅にて解散
Day6:2023/2/27(月)※回復食1日目
- 7:00
- スッキリ大根@自宅
連絡事項はLINEにて随時やりとり
- 9:00
- 身体測定
- 12:00
- 回復食2食目@自宅
- 19:00
- 回復食3食目@自宅
Day7:2023/2/28(火)※回復食2日目
- 7:00
- 回復食4食目@自宅
- 12:00
- 回復食5食目@自宅
- 18:30
- 回復食6食目@自宅
- 20:00
- 7日間プログラム最終日報告会@オンライン
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。