ヨガとプチ断食で心とカラダを開放1泊2日のリセット&デトックスプラン！

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※本プランは、LAVAビレッジ伊豆高原で開催中の「LAVA式・プチ断食プラン」と同様の内容です。

50万人が体験したホットヨガスタジオLAVAから生まれた
宿泊型の「リセット&デトックス」プラン

ヨガとプチ断食で心とカラダを開放する2日間！

自然豊かな伊豆高原で、心とカラダのデトックスをしませんか？
これまでホットヨガスタジオLAVAが培ってきた、ダイエット・美容・アンチエイジングのノウハウを活かし、
体の中を浄化・リセットしていく宿泊プランです。

断食と聞くと辛そうなイメージを持たれるかもしれませんが、このプチ断食では
酵素ジュースで体内環境を整えながら、無理なく『リセット＆デトックス』。
ジンジャーのクリームが心地良い「快眠セルフマッサージ」、
大自然に囲まれるスタジオで行う「朝ヨガ」などレッスンラインナップも充実しているので、
ゆったり過ごしたい方はもちろん、プチ断食をしながらアクティブに動きたい方にもお勧め！

お友達、ご夫婦はもちろん、お一人様も大歓迎です。
日常では味わえない、自分にやさしい2日間をお楽しみください。

【リセット＆デトックス効果】
日頃の乱れた食生活によって、体内の器官は知らず知らずのうちに疲弊しています。
プチ断食には、そんな器官を一度休め、リセットする効果があります。
器官が再び活発になると、女性に多い便秘・冷え性・むくみ・血流の改善など、
肥満の原因を解消することができます。
また新陳代謝も活発になるため、不眠症・低血圧・自律神経の乱れなどの症状を改善、
さらには体内の老廃物がなくなり、美肌効果なども期待できます。

【ダイエット効果】
ダイエットにはローカロリーな食事が良いと頭で分かっていても、
濃い味よりも薄味の方が向いていると理解していても、
これまでの趣味嗜好を変えて実践するのは、少しストレスがかかるもの。
ストレスがかかる取り組みというのは、なかなか継続できません。
でもプチ断食でリセットすると、味覚が敏感になるので、
あっさりしたものや薄味のものでも満足しやすい身体に近づきます。
どのような食事がダイエットに効果があるかを知識として学ぶ事もとても大切ですが、
そんなメニューを身体が欲するようにしてしまえば、無理なく簡単に続けられるのです。

LAVA式プチ断食では、断食によって敏感になった味覚をキープする方法もお伝えしますので、
日常に帰ってからのダイエット効果も期待できます！
また、消化器官を休ませる事により、栄養の消化吸収・排泄を行ってくれる腸が元気になるため、
物質やエネルギーの循環が良くなり、代謝の上がったやせ体質に近づきます。
つまり、ダイエットを成功させるために不可欠な土台ができあがるのです。

★スケジュールは季節・参加人数により予告なく変更となる場合がございます。

Ａプラン

■1日目
12時～	チェックイン

12時半～	昼食（酵素ジュース）・オリエンテーション（プチ断食の効果効能、やり方他）

13時半～	小顔・美顔レッスンゆるやかヨガ

19時～	夕食（酵素ジュース）快眠セルフマッサージ（リンパ・腸内・快眠ツボ押し）

22時	就寝

■2日目
7時～8時	朝ヨガ朝食（回復食）

11時～	チェックアウト

Ｂプラン

■1日目
14時～	チェックイン

14時20分	昼食（酵素ジュース）・オリエンテーション（プチ断食の効果効能、やり方他）

14時45分	ダイエット座学～やせ脳プログラム～ ※

19時～	夕食（酵素ジュース）快眠セルフマッサージ　※ （リンパ・腸内・快眠ツボ押し）

22時	就寝

■2日目
7時～8時	朝ヨガ朝食（回復食）

9時半～	立ち方歩き方レッスン　※

11時～	チェックアウト

【Bプラン注意事項】
※のオプションから2つまで無料でお選びいただけます。
3つすべて受講される場合は、宿泊料とは別に1,800円を頂戴いたします。

≫詳しいレッスン紹介はこちら！

LAVA式プチ断食では、前夜の導入食から断食当日をはさみ、翌日回復食をお摂りいただく流れとなります。
プチ断食においては、導入食と回復食、その中でもとりわけ回復食が非常に重要となってきますので、
1食の回復食をお出しするとともに、回復日の昼・夜の食事の取り方等もアドバイスいたします。

回復食イメージ

＜1日目：昼/夜＞　酵素ジュース
＜2日目：朝＞　回復食（おかゆ、おすまし等）

★ご参加前の食事について★
急に断食すると身体が驚き、負担がかかってしまいます。
効果を最大限出すとともに、身体への影響を踏まえ、ご自宅での前夜、ならびに
当日朝につきましては、以下のお食事を推奨しております。

●前日夜・・・和食等を腹5分程度
●当日朝・・・固形物は取らず、野菜ジュース1杯程度

対象日程

＜2010年＞
■11月
27日（土）～28日（日）　Ａプラン

■12月
4日（土）～5日（日）　Ａプラン
14日（火）～15日（水）　Ｂプラン
22日（水）～23日（木）　Ｂプラン
25日（土）～26日（日）　Ａプラン

＜2011年＞
■1月
22（土）～23（日）　Ｂプラン
26（水）～27（木）　Ａプラン

■2月
5（土）～6（日)　Ａプラン
19（土）～20（日）　Ａプラン
23（水）～24（木）　Ａプラン
26（土）～27（日）　Ａプラン

■3月
5（土）～6（日）　Ｂプラン
12（土）～13（日）　Ｂプラン
26（土）～27（日）　Ａプラン
30（水）～31（木）　Ａプラン

■4月
2（土）～3（日）　Ａプラン
9（土）～10（日）　Ａプラン
16（土）～17（日）　Ａプラン
23（土）～24（日）　Ｂプラン

ご予約方法

TEL：03-5466-4372（受付時間：平日10:00～18:00）
★ご予約時には、｢宿泊される方のお名前｣｢希望日程｣｢購入ID｣をお伝えください。

※本プランのご予約はお電話でのみお受けしております。
WEB予約はご利用いただけませんのでご注意ください。

注意事項

※別途入湯税として、チェックアウト時にお一人様150円を現金で頂戴します。
※対象日程のいずれかにご宿泊いただかない場合、チケットは無効となります。
   使用されなかった場合も払い戻しはできませんのでご注意ください。
※最小催行人数は各日程で5名となります。
   お申込の日程が最少人数に満たない場合、中止となる場合がございますのでご了承ください。
   なお中止の際は、開催日の14日前にご連絡させていただきます。
※お一人様で宿泊される場合、他のお客様と相部屋になる可能性がございます。
※男性お一人様でのお申込はできません。

お問い合わせ

お問い合わせ・日程変更はこちらの専用フォームからお願いします。
※メール受信から3営業日以内に担当者からご連絡させていただきます。

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※洗濯は基本的にお客様自身での手洗いをお願いしております。
※タオル、バスタオル、シャンプー類などはこちらでご用意しておりますが、ご自分のものを使用される場合はお持ちください。

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