新年度、理想と現実のギャップに戸惑ったら...？
2017/04/07
こんにちは。
ホットヨガスタジオLAVAです。
新年度、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
絶好調！という方ばかりだとよいのですが、
ひょっとすると、この春を機に本格的に
新しい仕事や生活にシフトした方の中には、
いわゆる理想と現実のギャップに
戸惑いを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
そこで、本日はそんな方に向けて
ちょっとしたヨガ的アドバイスを...♪
その葛藤はどこから生まれたか？
意気揚々とスタートした新生活。
...でも、理想と現実がぜんぜん違ーう！
でもでも、選んだのは自分だし、我慢しなくちゃ!!
でもでもでも、我慢してたら何か変わるかな？
あてもなく我慢し続けるのはツラいなあ...
と、一度悩み始めると、
一人であれこれ考えすぎてドツボにはまってしまいがち。
そんな時こそ、ちょっと客観的に考えてみてほしいのです。
そもそもなぜその悩みは生まれたのか、を。
それは、自分でコントロールできないことに対して
期待し過ぎてしまったからではないでしょうか。
他人や環境、先々のことは、本来どうしようもないこと。
けれど、夢や希望をもって先のことを想う時には
どうしても「きっとこんなステキな人たちと、
居心地のいい環境で、描いた未来へと進んでいけるはず」
と大きな期待を抱いてしてしまうのが人間というもの。
少し前のあなたにとって、
それは確かに新しい一歩を踏み出すための
エネルギー源となっていたのですから悪いことではありません。
でも、実際にそのステージに立った後も執着してしまうと、
ギャップに苦しむことになりがちですし、
目の前で起こっている（想像以上の！）面白いことを
見逃してしまうかもしれません。
それではもったいない...!!
まずは自分自身に小さな変化を！
では、そんな状況から抜け出し、
もっと心地よく今を過ごすためには
一体どうすればよいのでしょうか。
それは、
自分でコントロールできることを探して
実行することです！
自分でコントロールできること＝自分一人でできること。
その中で、何か成長の糧になりそうなこと、
且つ、やってて楽しそうなことをするのがオススメです。
どんな小さなことでもよいのです。
一日のうちで少しでもそれに取り組む時間を確保し、
やっている間はそのことだけに集中するようにしてください。
そのうち、ただ楽しくて続けていたことが、
自分に確かな変化をもたらしてくれていることを
実感できるようになります。
あなたの変化がみんなの変化に!?
そうして少しずつ自信がついてくると、
他人や環境など変えられないことを
そのままに観察して面白がる余裕が生まれたりもします。
また、その余裕をもって
自分の中で起きた変化をさりげなく人と共有してみると、
今度はその相手が、あなたと同じように変わってみたいと
思ってくれるかもしれません。
周りは変えられないけれど、
変わるきっかけを提供することはできるのです！
でも、ここでちょっとだけ注意したいことが...
それは、決してそのことを目的にしてはいけないということです。
なぜなら、それがまた新たな葛藤に繋がりかねないから。
ダメならダメで諦めるのも一手。
自分で変えられることがあると知っているあなたなら、
その場でゆとりを持って成り行きを見守ることもできれば、
冷静な目でじっくりと新たな場を探すこともできる。
そして、自らそういう場を作っていくことだってできます。
とにもかくにも、
まずは"今を楽しむ"ことを考えましょう。
心はいつだって自由！
どんな時も息を止めて耐えようとしないで、
ハーッと吐いてスーッと吸って、
深い呼吸でのびのびとした気持ちを養いながら、
ぜひ新しいあなたへの初めの一歩を。
その瞬間、空気がおいしくなりますよ♪
始まったばかりの2017年度、
皆さまにとってステキな一年になりますように。