リトリート
2014/10/09
こんにちはまやかです
前回のブログでお伝えしましたが9月で上尾店は1周年を迎えました
その1周年を記念して9月13日～14日で「九十九里リトリート」を開催しました☆＾＾☆
どんな内容だったかご紹介します
3連休だったので道は渋滞。
長時間のバス移動でがちがちになったからだをまずは陰ヨガでほぐしました
いつものスタジオ内ではなく、広～いお庭の大自然の中でゆったり呼吸してほっこり。
初めて来た場所、そして初めての陰ヨガ。最初はみんな緊張していましたが、
最後はみ～んなまどろみ、気持ちよくなって寝ちゃう人もいらっしゃいました(´ω｀＊)ZZZ
バスの疲れもとれたかな
体をほぐした後は施設内に戻ってNYスタイルヨガ
陰ヨガとは違ってとってもアクティブに動きました
ボルスターやヨガブロックなども使いこなしながら行いました。
常温だけどみんな汗だくになった90分間
レッスン中はヒーヒー言っていましたが、終わった後のスッキリ感たるや
そのあとのご飯は格別においしかったです。
ちょっとご飯の写真もご紹介！どれも体にいいものばかり
全員☆5つの大絶賛のごはんでした
お昼ご飯：酵素玄米と大根のステーキなど
夜ご飯：ボリュームたっぷりビビンパプレート
朝ご飯：豆腐ソースのグラノーラとスムージー
昼ご飯：キッシュとオレンジドレッシングのサラダなど
美味しいって幸せですね。
体にいいものをとると心まで幸せになります
はいはい、ヨガの話に戻りましょう
夜は瞑想講義とキャンドルヨガ
美しいキャンドルの光の中で行うヨガはなんともロマンチック。
みんなまったりと自分の中に集中していました。
次の日。
朝6時に集合
朝食の前に海ヨガ
聞こえてくるのは波や風の音。
見えてくるのは青い空とどこまでも続く大海原。
ザ自然
み～んな自然と瞑想に入りました。
海を目の前に行う太陽礼拝は格別でした。
最後に海を背中にダウンドッグ。
どうです？この景色。そうです最高です。
最後はお庭で青空ヨガ
この2日間で確実にみんなのヨガ力が上がりました。
レッスンは計6本、講義2本、なかなかの盛りだくさんな2日間
皆さんお疲れ様でした
帰りのバスは爆睡でしたね(笑)
普段店舗でしか会えない分、一緒に食事をとり、一緒にヨガを行い、一緒に語り合って、
朝から晩までお客様と過ごせたことがとても幸せでした。
本当に本当に皆様に感謝です
天候にもとても恵まれました、お天道様にも感謝です。
一緒にこの企画を手伝ってくれた小松先生もありがとうございました
私たちインストラクターの学びと成長にもつながりました。
貴重な経験をありがとうございました。
また頃合いを見計らって開催したいなと思っています(＾ω＾)ノ
まやか
ホットヨガスタジオLAVA公式HPは コチラ