インストラクター日記

体幹を安定させてシェイプアップ！／KD前島

こんにちは
カラダデザインパーソナルトレーナーの前島信哉です。

最近、天気の良い日は少しずつ暖かくなってきましたね

前回僕がブログを担当させていただいたときは、野球の話をさせていただきましたが、
今回はゴルフの話をさせてください

先日は寒かったですが、父親と地元茨城のゴルフ場にラウンドしに行ってきました

壮大な自然の中でボールを使って遊ぶことは、
都内にいると味わうことは出来ない癒しの時間が楽しめます

またトレーニングの視点からいうと、
ゴルフは打つだけのスポーツというイメージがありますが、ラウンド中は結構歩くんですよね

しかも起伏のある場所を歩くので、
これだけでも素晴らしい下半身のトレーニングになるんですよ！

体幹強化で姿勢がキレイになったり、
お腹や下半身がシェイプアップしたり、

皆さんも石川遼くんを目指して、ぜひゴルフやってみてください笑

そして体幹安定といえば、
僕が得意とするバランスボールのワークショップを、
2/14（木）ＬＡＶＡ大森店にて行います

ボールに乗ったり座ったりするだけで、
歪み解消やヨガのポーズが取りやすくなる効果があるんです。

近々、銀座店でもバランスボールのワークショップを行っていきますので、
楽しみにしていてください

皆様のご参加、心よりお待ちしております

カラダデザインパーソナルトレーナー　前島信哉

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